Grubhub gus $ 25M a phàigheadh ​​​​ann an rèiteachadh cleachdaidhean meallta le àrd-neach-lagha Illinois agus an FTC

Grubhub gus $ 25M a phàigheadh ​​​​ann an rèiteachadh cleachdaidhean meallta le àrd-neach-lagha Illinois agus an FTC


Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse

Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Huge Tech, tha The Impartial air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.

Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd a bhruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.

Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Impartial. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh ​​​​air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.

Bidh an taic agad a’ dèanamh diofar mòr.

Pàighidh Grubhub Inc., àrd-ùrlar òrdachaidh is lìbhrigidh bìdh air-loidhne, $ 25 millean gus connspaid a rèiteach mu chleachdaidhean gnìomhachais meallta a thathas ag ràdh. Illinois neach-lagha agus an Coimisean Malairt Feadarailthuirt oifigearan Dimàirt.

Thuirt an t-Àrd-neach-tagraidh Kwame Raoul gun do chuir e air bhog sgrùdadh air gnìomhachd 20-bliadhna às deidh dha “dusanan” de ghearanan luchd-cleachdaidh fhaighinn agus an FTC a thoirt a-steach don rèiteachadh nàiseanta.

“Mheall Grubhub an luchd-ceannach aca, mheall e na draibhearan aige agus rinn e milleadh mì-chothromach air cliù agus teachd-a-steach thaighean-bìdh nach robh ann an com-pàirteachas le Grubhub – uile gus sgèile a stiùireadh agus fàs a luathachadh,” thuirt ceann-suidhe FTC Lina M. Khan.

Pàighidh Grubhub, a tha stèidhichte ann an Chicago, a leigeas le luchd-cleachdaidh lìbhrigeadh òrdachadh bho thaighean-bìdh faisg air làimh tro dhraibhearan fo chùmhnant leis a’ chompanaidh, $ 24.8 millean mar ath-dhìoladh, agus maoinichidh $ 200,000 obair foghlaim luchd-cleachdaidh agus cur an gnìomh an àrd-neach-lagha.

Thuirt Raoul agus Khan gun do lorg an sgrùdadh gu robh Grubhub an sàs ann an cleachdaidhean mì-laghail le bhith a’ mealladh luchd-ceannach mu chosgais lìbhrigidh agus buannachdan ballrachd Grubhub, a ’mealladh draibhearan mun t-suim airgid a b’ urrainn dhaibh a dhèanamh, agus a ’liostadh thaighean-bìdh air an app aige gun fhios dhaibh no cead – agus ann an cuid de chùisean mu na gearanan aca.

Ann an aithris, chaidh Grubhub às àicheadh ​​​​gun do rinn e eucoir. Thuirt iad gu bheil a’ chompanaidh dealasach a thaobh fosgarrachd nan cleachdaidhean agus thuirt iad gun do cho-obraich iad leis an FTC san ath-sgrùdadh ioma-bliadhna aca.

“Ged a tha sinn gu cinnteach a’ dol às àicheadh ​​​​nan casaidean a rinn an FTC, mòran dhiubh a tha ceàrr, meallta no nach eil a ’buntainn ris a’ ghnìomhachas againn tuilleadh, tha sinn den bheachd gu bheil a ’chùis search engine marketing gu leas Grubhub agus a’ leigeil leinn gluasad air adhart, “thuirt an aithris. .

A bharrachd air a’ phàigheadh ​​rèiteachaidh, thuirt Grubhub gun dèanadh e atharraichean air an àrd-ùrlar aige gus a dhèanamh nas fhasa dha dìnnearan cìsean a thuigsinn agus mìneachadh nas fheàrr a dhèanamh air na dh’ fhaodadh draibhearan lìbhrigidh a chosnadh.

Tha an tuineachadh cuideachd ag iarraidh air Grubhub taighean-bìdh neo-cheangailte a thoirt air falbh sa bhad, thuirt Raoul.

Thuirt an FTC nach eil fios aca fhathast cia mheud neach-cleachdaidh a gheibh buannachd bhon phàigheadh. Às deidh don chùirt aontachadh ris an aonta, cuiridh a’ bhuidheann ri chèile plana leigheas.


#Grubhub #gus #25M #phàigheadh #ann #rèiteachadh #cleachdaidhean #meallta #àrdneachlagha #Illinois #agus #FTC


The Impartial


#Grubhub #gus #25M #phàigheadh #ann #rèiteachadh #cleachdaidhean #meallta #àrdneachlagha #Illinois #agus #FTC


John O’Connor , 2024-12-18 00:42:00

Ghabh stiùiriche Netflix ri trì cleachdaidhean às deidh bliadhna leis a’ mhilleanair biohacking Bryan Johnson

Ghabh stiùiriche Netflix ri trì cleachdaidhean às deidh bliadhna leis a’ mhilleanair biohacking Bryan Johnson

Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse

Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Large Tech, tha The Impartial air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.

Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd gus bruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.

Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Impartial. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh ​​​​air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.

Bidh an taic agad a’ dèanamh diofar mòr.

Netflix Chuir an neach-dèanamh fhilmichean Chris Smith seachad bliadhna còmhla ri neach-tionnsgain teignigeach agus biohacker Brian MacIaina tha air mòran aire a tharraing airson an oidhirp àrd-amasach aige a dhol air ais aosda agus leudachadh air beatha dhaoine.

Tha e ainmeil airson an daithead vegan teann 1,950-calorie aigesiostam leasachaidh farsaing, agus leigheasan deuchainneach – a’ toirt a-steach iomlaid plasma fala ioma-ghinealach le a mhac – tha dòighean Johnson air ùidh agus càineadh a bhrosnachadh.

Smith, ainmeil airson prògraman aithriseach mar Rìgh Tìgear agus Feoirair turas fad bliadhna gus oidhirpean Johnson airson am movie ùr aige a chlàradh, Na bàsaich: Am Concern a tha airson a bhith beò gu bràtha’ nochdadh an toiseach air Netflix air 1 Faoilleach.

A’ meòrachadh air an eòlas, thuirt Mac a’ Ghobhainn ged nach do ghabh e ri cleachdaidhean nas cruaidhe Johnson, gun do rinn e beagan atharrachaidhean air dòigh-beatha.

“Bliadhna às deidh sin, bidh mi ag òl nas lugha, a’ dol dhan leabaidh na bu thràithe, agus a’ caitheamh fàinne a dh’ innseas cho dona sa tha mo chadal, ”thuirt e ri Fortanach.

Chaidh mòran dhòighean-obrach Johnson a thogail a-steach do rudeigin ris an can e an “Blueprint Protocol,” agus tha an siostam gu lèir gu math daor, a’ cosg timcheall air $2 millean gach bliadhna.

Tha an liosta de “tomhasan àbhaisteach” a bhios Johnson a ’dèanamh a rèir an làrach-lìn aige a’ toirt a-steach rudan mar cuideam, geir bodhaig, mais fèithe, uisge bodhaig, BMIglùcois fala, agus sganaidhean MRI cunbhalach agus ultrasound gus sgrìonadh airson cùisean sam bith.

Rinn Chris Smith trì atharrachaidhean dòigh-beatha às deidh dha milleanair biohacking a leantainn airson bliadhna
Rinn Chris Smith trì atharrachaidhean dòigh-beatha às deidh dha milleanair biohacking a leantainn airson bliadhna (Getty Pictures, Instagram/bryanjohnson)

Fhad ‘s a bhios cleachdaidhean Johnson gu tric a’ dol a-steach don fhìor cheann, tha a dhealas a thaobh bunaitean stèidhichte air fianais a ’co-thaobhadh ri stiùireadh bho bhuidhnean slàinte poblach leithid an Ionadan na SA airson Smachd agus Bacadh Galaran (CDC).

Tha cadal na phàirt riatanach de shlàinte is fad-beatha, le rannsachadh a’ sealltainn gu bheil fois cunbhalach, càileachd deatamach airson faighinn seachad air corporra, soilleireachd inntinn, agus gnìomh dìon. Tha an CDC a’ moladh gum faigh inbhich 7 gu 9 uairean de chadal gach oidhche gus an cunnart bho thinneasan slàinte leantainneach leithid tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus reamhrachd a lughdachadh.

Le bhith a’ cumail clàr-cadail cunbhalach agus a’ toirt a-steach cleachdaidhean socrach ro àm na leabaidh – leithid a bhith a’ seachnadh scrionaichean agus caffeine – faodaidh sin càileachd cadail adhartachadh agus sunnd iomlan adhartachadh. Bidh cadal ceart cuideachd a ‘cuideachadh le bhith a’ riaghladh sèid agus a ‘toirt taic do shlàinte cardiovascular agus inntinn fad-ùine.

Tha caitheamh deoch làidir, raon eile air a bheil Johnson air dèiligeadh le bhith a’ lughdachadh na tha e a’ gabhail a-steach, ceangailte gu dlùth ri buannachdan slàinte fad-ùine. Tha an CDC a’ comhairleachadh dha fir alcol a chuingealachadh gu dà dheoch san latha agus boireannaich gu aon, leis gu bheil cus cleachdadh deoch làidir ceangailte ri cunnart nas motha bho ghalar grùthan, suidheachadh cridhe agus cearcallan cadail troimhe-chèile. Bidh òl trom cuideachd a’ cur ri ìrean nas àirde de dh’ aillsean sònraichte agus dùbhlain slàinte inntinn. Le bhith a’ cuingealachadh gabhail a-steach deoch làidir chan ann a-mhàin a’ toirt taic do chadal nas fheàrr ach tha e cuideachd a’ lughdachadh nan cunnartan sin, a’ nochdadh dòigh-obrach le aonta farsaing a thaobh optimization slàinte.

Tha innealan lorg cadail mar an fhàinne Oura cuideachd air tarraing fhaighinn am measg dhaoine fa leth a tha airson an slàinte adhartachadh tro sgrùdadh mionaideach. Bidh an fhàinne Oura a’ toirt seachad dàta mu ìrean cadail, caochlaideachd ìre cridhe (HRV), teòthachd bodhaig, agus ullachadh iomlan airson gnìomhan làitheil. Tha na feartan sin a’ toirt cothrom do luchd-cleachdaidh tuigse fhaighinn air mar a tha factaran mar cuideam, daithead agus eacarsaich a’ toirt buaidh air an ath-bheothachadh agus air fois. Le bhith a’ tabhann lèirsinn mu ghluasadan thar ùine, tha fàinne Oura a’ toirt cumhachd do luchd-cleachdaidh atharrachaidhean fiosraichte a dhèanamh air na cleachdaidhean aca gus cadal agus slàinte iomlan a leasachadh.


#Ghabh #stiùiriche #Netflix #trì #cleachdaidhean #às #deidh #bliadhna #leis #mhilleanair #biohacking #Bryan #Johnson


The Impartial


#Ghabh #stiùiriche #Netflix #trì #cleachdaidhean #às #deidh #bliadhna #leis #mhilleanair #biohacking #Bryan #Johnson


Olivia Hebert , 2024-12-16 08:00:00

Ghabh stiùiriche Netflix ri trì cleachdaidhean às deidh bliadhna leis a’ mhilleanair biohacking Bryan Johnson

Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse

Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Large Tech, tha The Impartial air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.

Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd gus bruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.

Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Impartial. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh ​​​​air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.

Bidh an taic agad a’ dèanamh diofar mòr.

Netflix Chuir an neach-dèanamh fhilmichean Chris Smith seachad bliadhna còmhla ri neach-tionnsgain teignigeach agus biohacker Brian MacIaina tha air mòran aire a tharraing airson an oidhirp àrd-amasach aige a dhol air ais aosda agus leudachadh air beatha dhaoine.

Tha e ainmeil airson an daithead vegan teann 1,950-calorie aigesiostam leasachaidh farsaing, agus leigheasan deuchainneach – a’ toirt a-steach iomlaid plasma fala ioma-ghinealach le a mhac – tha dòighean Johnson air an dà chuid ùidh agus càineadh a bhrosnachadh.

Smith, ainmeil airson prògraman aithriseach mar Rìgh Tìgear agus Feoirair turas fad bliadhna gus oidhirpean Johnson airson am movie ùr aige a chlàradh, Na bàsaich: Am Concern a tha airson a bhith beò gu bràtha’ nochdadh an toiseach air Netflix air 1 Faoilleach.

A’ meòrachadh air an eòlas, thuirt Mac a’ Ghobhainn ged nach do ghabh e ri cleachdaidhean nas cruaidhe Johnson, gun do rinn e beagan atharrachaidhean air dòigh-beatha.

“Bliadhna às deidh sin, bidh mi ag òl nas lugha, a’ dol dhan leabaidh na bu thràithe, agus a’ caitheamh fàinne a dh’ innseas cho dona sa tha mo chadal, ”thuirt e ri Fortanach.

Chaidh mòran dhòighean-obrach Johnson a thogail a-steach do rudeigin ris an can e an “Blueprint Protocol,” agus tha an siostam gu lèir gu math daor, a’ cosg timcheall air $2 millean gach bliadhna.

Tha an liosta de “tomhasan àbhaisteach” a bhios Johnson a ’dèanamh a rèir an làrach-lìn aige a’ toirt a-steach rudan mar cuideam, geir bodhaig, mais fèithe, uisge bodhaig, BMIglùcois fala, agus sganaidhean MRI cunbhalach agus ultrasound gus sgrìonadh airson cùisean sam bith.

Rinn Chris Smith trì atharrachaidhean dòigh-beatha às deidh dha milleanair biohacking a leantainn airson bliadhna
Rinn Chris Smith trì atharrachaidhean dòigh-beatha às deidh dha milleanair biohacking a leantainn airson bliadhna (Getty Photos, Instagram/bryanjohnson)

Ged a bhios cleachdaidhean Johnson gu tric a’ dol a-steach don fhìor cheann, tha a dhealas a thaobh bunaitean stèidhichte air fianais a’ co-thaobhadh ri stiùireadh bho bhuidhnean slàinte poblach leithid an Ionadan na SA airson Smachd agus Bacadh Galaran (CDC).

Tha cadal na phàirt riatanach de shlàinte is fad-beatha, le rannsachadh a’ sealltainn gu bheil fois cunbhalach, càileachd deatamach airson faighinn seachad air corporra, soilleireachd inntinn, agus gnìomh dìon. Tha an CDC a’ moladh gum faigh inbhich 7 gu 9 uairean de chadal gach oidhche gus an cunnart bho thinneasan slàinte leantainneach leithid tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus reamhrachd a lughdachadh.

Le bhith a’ cumail clàr-cadail cunbhalach agus a’ toirt a-steach cleachdaidhean socrach ro àm na leabaidh – leithid a bhith a’ seachnadh scrionaichean agus caffeine – faodaidh sin càileachd cadail adhartachadh agus sunnd iomlan adhartachadh. Bidh cadal ceart cuideachd a ‘cuideachadh le bhith a’ riaghladh sèid agus a ‘toirt taic do shlàinte cardiovascular agus inntinn fad-ùine.

Tha caitheamh deoch làidir, raon eile air a bheil Johnson air dèiligeadh le bhith a’ lughdachadh na tha e a’ gabhail a-steach, ceangailte gu dlùth ri buannachdan slàinte fad-ùine. Tha an CDC a’ comhairleachadh dha fir alcol a chuingealachadh gu dà dheoch san latha agus boireannaich gu aon, leis gu bheil cus cleachdadh deoch làidir ceangailte ri cunnart nas motha bho ghalar grùthan, suidheachadh cridhe agus cearcallan cadail troimhe-chèile. Bidh òl trom cuideachd a’ cur ri ìrean nas àirde de dh’ aillsean sònraichte agus dùbhlain slàinte inntinn. Le bhith a’ cuingealachadh gabhail a-steach deoch làidir chan ann a-mhàin a’ toirt taic do chadal nas fheàrr ach tha e cuideachd a’ lughdachadh nan cunnartan sin, a’ nochdadh dòigh-obrach le aonta farsaing a thaobh optimization slàinte.

Tha innealan lorg cadail mar an fhàinne Oura cuideachd air tarraing fhaighinn am measg dhaoine fa leth a tha airson an slàinte adhartachadh tro sgrùdadh mionaideach. Bidh an fhàinne Oura a’ toirt seachad dàta mu ìrean cadail, caochlaideachd ìre cridhe (HRV), teòthachd bodhaig, agus ullachadh iomlan airson gnìomhan làitheil. Tha na feartan sin a’ toirt cothrom do luchd-cleachdaidh tuigse fhaighinn air mar a tha factaran mar cuideam, daithead agus eacarsaich a’ toirt buaidh air an ath-bheothachadh agus fois. Le bhith a’ tabhann lèirsinn mu ghluasadan thar ùine, tha fàinne Oura a’ toirt cumhachd do luchd-cleachdaidh atharrachaidhean fiosraichte a dhèanamh air na cleachdaidhean aca gus cadal is slàinte iomlan a leasachadh.


#Ghabh #stiùiriche #Netflix #trì #cleachdaidhean #às #deidh #bliadhna #leis #mhilleanair #biohacking #Bryan #Johnson


The Impartial


#Ghabh #stiùiriche #Netflix #trì #cleachdaidhean #às #deidh #bliadhna #leis #mhilleanair #biohacking #Bryan #Johnson


Olivia Hebert , 2024-12-13 21:08:00

Taobh a-staigh cleachdaidhean bòidhchead Helena Christensen

Sa mhadainn, bidh mi ag èirigh agus tiptoe airson beagan

Tha e math am buidheann fèithe sin a chleachdadh mar sin. Bidh mi an uairsin a’ nighe m’ aghaidh. Às deidh dhomh mo chù cìobair beag Astràilianach Kumar a thoirt air cuairt, tha cofaidh agam an uairsin brochan, a bhios mi a’ dèanamh le bainne coirce, cinnamon agus is dòcha pomegranate, banana agus ubhal. Às deidh sin, mar as trice bidh mi a’ feuchainn ri beagan obrach a dhèanamh air an fhòn agam ach glè ainneamh air coimpiutair; Chan e fìor neach coimpiutair a th’ annam (is e sin as coireach gu bheil 9,000 post-d agam a’ feitheamh ri bhith air am fosgladh).

Bidh mi a’ tòiseachadh a h-uile latha, gu sònraichte tron ​​​​gheamhradh, le amar eu-domhainn

Cha bhith mi a’ lìonadh ach trian dheth agus a’ cur olaichean ris agus a’ suidhe ann an àite a bhith gam bhogadh fhèin, a’ cleachdadh spong nàdarrach gus uisge a bhrùthadh thairis air mo bhodhaig.

Tha mi nam supermodel gun fhiosta

Bha mi leisg an toiseach ; Cha robh mi airson a bhith nam mhodail, cha robh e a’ freagairt air mo phearsantachd a bhith nan seasamh air beulaibh camara, ach tha e air a bhith air leth inntinneach. Bha mi airson a bhith ag obair ann an arc-eòlas no togail dhealbhan, agus thòisich mi air modaladh oir bha mi a’ smaoineachadh gum b’ urrainn dhomh ionnsachadh mu dheidhinn togail dhealbhan bho na dealbhadairean as fheàrr. Dh’obraich e a-mach gu math.

Tha mi toilichte gun do lorg cliù mi mus robh na meadhanan sòisealta ann

Tha mi a’ smaoineachadh air meadhanan sòisealta mar bheannachadh agus mar mhallachd — tha e mu dheidhinn mar a dhèiligeas tu ris agus dè an ìre a bu chòir a leigeil a-steach nad bheatha agus nad inntinn. Is dòcha nach gluais thu ach airson leth uair no uair a thìde, ach ma lorgar slighe a-steach dhut, tha e cus. Tha mi a’ faireachdainn mar an ceudna mun fhòn agam. Is e an rud math a bhith a’ togail dhealbhan, ach tha cuimhne agam an-còmhnaidh gu bheil selfies fòn fada ro àrd mìneachadh agus air lionsa farsaing, agus mar sin chan eil iad a’ toirt air duine coimhead math. Chan eil duine gad fhaicinn mar sin ann am fìor bheatha!

Càirdean nan Craiceann

Tha an cleachdadh cùram craiceann agam air a bhith mar a bha e bho thòisich mi

Tha mi glè bheag, a’ cleachdadh serums agus olan sa mhòr-chuid gus am bi mo chraiceann air a h-uisgeachadh agus a’ deàrrsadh. Is e an rud as fheàrr a th’ agam airson cùram craiceann a bhith a-muigh gus am bi thu a’ deàrrsadh bhon taobh a-staigh agus làn do bheatha. Leis gu bheil mi tric sa ghrèin agus sa ghaoth, bidh mi a’ dìon mo chraiceann le bhith a’ caitheamh SPF. Tha gaol agam air na Allies of Pores and skin The One gel sunscreen do-fhaicsinneach oir chan fhàg e lorg sam bith air a’ chraiceann agus chan eil e a’ faireachdainn trom. Is dòcha gum b’ urrainn dhomh a bhith beagan nas cràbhach mu bhith a’ cleachdadh SPF san àm a dh’ fhalbh, ach tha mi fortanach leis gu bheil craiceann làidir aig mo mhàthair Peruach agus thug m’ athair às an Danmhairg seachad craiceann a tha caran duilich.

Is e faighinn a-steach do abhainn reòta nuair a bhios mi a’ faireachdainn an conaltradh as motha rium fhìn

Tha mi air a bhith a’ snàmh fuar airson bliadhnaichean. Bidh mi a’ dol a-staigh fad na bliadhna, a’ sgàineadh tron ​​deigh le mo bhrògan ma dh’fheumas mi. Thèid mi a-steach do fhàsach New York le mo chù agus lughdaich mi mi fhìn, a’ coiseachd anns a h-uile àite ann an gèar làn geamhraidh le mo shnàmh gu h-ìosal. Bidh thu a’ reothadh nuair a thig thu a-mach. Tha e mu dheidhinn a bhith a’ faighinn thairis air tòrr gu inntinn is gu corporra airson faighinn a-steach, ach is e sin a tha a’ còrdadh rium mu dheidhinn: an dùil, na thèid thu troimhe far am bi a h-uile càil a’ reothadh agus a h-uile càil a’ tighinn gu stad, agus an uairsin na spreadhaidhean blàths nuair a thig thu a-mach agus a h-uile càil a’ faireachdainn làn spionnadh. Bidh mi a’ sgreuchail agus a’ mionnachadh nuair a thig mi a-steach – chan eil mi sàmhach, chan eil idir. Ach bidh mi ga dhèanamh a h-uile latha nuair a tha mi shuas an sin.

gaol neònach

Tha bòidhchead agus sunnd na phròiseas intuitive

Co-dhiù a tha còig mionaidean no uair a thìde agam, bheir mi ùine gu deas-ghnàth beag – no nas lugha -, far am bi mi a’ cur olaichean air mo bhodhaig agus gan toirt a-steach, cha mhòr ga thionndadh gu bhith na mhionaid eacarsaich beag far am bi mi a’ sìneadh aig an aon àm. uair. Is toil leam a bhith a’ slap mo ghàirdeanan is mo chasan agus taobhan mo laoigh airson cuairteachadh. Fhuair mi a’ chomhairle sin bho na meadhanan sòisealta, agus sin far a bheil mi a’ smaoineachadh gum faod e a bhith cuideachail – faodaidh tu tòrr ionnsachadh bhuaithe.

Cha do chòrd e rium a-riamh a bhith a’ còmhdach mo chraiceann le bunaitean agus pùdar

Is fìor thoil leam pìos beag de Dèan suas. Ma tha mi a’ m’ èideadh, thèid mi airson bilean dearga, eyeliner, balm bilean airson deàrrsadh, agus concealer. San dòigh sin b’ urrainn dhomh craiceann a suathadh, bilean dearg a chuir ris, eyeliner piseag a dhèanamh, am balm a chuir air na h-eyelids agus na gruaidhean agus an uairsin nuair a thòisicheas mi ag ithe, thig am bilean dearg dheth, agus bidh mi dìreach a’ suathadh le balm. Bhithinn cuideachd a’ caitheamh m’ mhuineal le mo chùbhraidheachd gaoil neònach innte. Thàinig mi gu bhith an sàs anns a’ bhrand nuair a fhuair a concern a stèidhich Ealasaid Gaynes, aig an deach a mac dhan aon sgoil riumsa, air ais à Borneo le pìos fiodha oud a bha fàileadh iongantach. Thuirt mi gu robh mi airson a bhith mar phàirt de fhàilidhean a spreadh sa cheann mar a rinn oud, agus web optimization sinn, 10 bliadhna air adhart. Bidh sinn a ‘cruthachadh a h-uile fàile còmhla ris an t-sròin, agus an uairsin ag obair air na h-ainmean. Bidh mi gan caitheamh fad na h-ùine, agus bidh daoine an-còmhnaidh a’ faighneachd dhomh mun deidhinn – an latha eile thionndaidh draibhear cab timcheall aig solas dearg agus thuirt e, ‘Ceart gu leòr, feumaidh fios a bhith agam dè a tha ort.”


#Taobh #astaigh #cleachdaidhean #bòidhchead #Helena #Christensen


The Customary


#Taobh #astaigh #cleachdaidhean #bòidhchead #Helena #Christensen


Madeleine Spencer , 2024-12-12 18:54:00

Taobh a-staigh cleachdaidhean bòidhchead Helena Christensen

Sa mhadainn, bidh mi ag èirigh agus tiptoe airson beagan

Tha e math am buidheann fèithe sin a chleachdadh mar sin. Bidh mi an uairsin a’ nighe m’ aghaidh. Às deidh dhomh mo chù cìobair beag Astràilianach Kumar a thoirt air cuairt, tha cofaidh agam an uairsin brochan, a bhios mi a’ dèanamh le bainne coirce, cinnamon agus is dòcha pomegranate, banana agus ubhal. Às deidh sin, mar as trice bidh mi a’ feuchainn ri beagan obrach a dhèanamh air an fhòn agam ach glè ainneamh air coimpiutair; Chan e fìor neach coimpiutair a th’ annam (is e sin as coireach gu bheil 9,000 post-d agam a’ feitheamh ri bhith air am fosgladh).

Bidh mi a’ tòiseachadh a h-uile latha, gu sònraichte tron ​​​​gheamhradh, le amar eu-domhainn

Cha bhith mi a’ lìonadh ach trian dheth agus a’ cur olaichean ris agus a’ suidhe ann an àite a bhith gam bhogadh fhèin, a’ cleachdadh spong nàdarrach gus uisge a bhrùthadh thairis air mo bhodhaig.

Tha mi nam supermodel gun fhiosta

Bha mi leisg an toiseach ; Cha robh mi airson a bhith nam mhodail, cha robh e a’ freagairt air mo phearsantachd a bhith nan seasamh air beulaibh camara, ach tha e air a bhith air leth inntinneach. Bha mi airson a bhith ag obair ann an arc-eòlas no togail dhealbhan, agus thòisich mi air modaladh oir bha mi a’ smaoineachadh gum b’ urrainn dhomh ionnsachadh mu dheidhinn togail dhealbhan bho na dealbhadairean as fheàrr. Dh’obraich e a-mach gu math.

Tha mi toilichte gun do lorg cliù mi mus robh na meadhanan sòisealta ann

Tha mi a’ smaoineachadh air meadhanan sòisealta mar bheannachadh agus mar mhallachd — tha e mu dheidhinn mar a dhèiligeas tu ris agus dè an ìre a bu chòir a leigeil a-steach nad bheatha agus nad inntinn. Is dòcha nach gluais thu ach airson leth uair no uair a thìde, ach ma lorgar slighe a-steach dhut, tha e cus. Tha mi a’ faireachdainn mar an ceudna mun fhòn agam. Is e an rud math a bhith a’ togail dhealbhan, ach tha cuimhne agam an-còmhnaidh gu bheil selfies fòn fada ro àrd mìneachadh agus air lionsa farsaing, agus mar sin chan eil iad a’ toirt air duine coimhead math. Chan eil duine gad fhaicinn mar sin ann am fìor bheatha!

Càirdean nan Craiceann

Tha an cleachdadh cùram craiceann agam air a bhith mar a bha e bho thòisich mi

Tha mi glè bheag, a’ cleachdadh serums agus olan sa mhòr-chuid gus am bi mo chraiceann air a h-uisgeachadh agus a’ deàrrsadh. Is e an rud as fheàrr a th’ agam airson cùram craiceann a bhith a-muigh gus am bi thu a’ deàrrsadh bhon taobh a-staigh agus làn do bheatha. Leis gu bheil mi tric sa ghrèin agus sa ghaoth, bidh mi a’ dìon mo chraiceann le bhith a’ caitheamh SPF. Tha gaol agam air na Allies of Pores and skin The One gel sunscreen do-fhaicsinneach oir chan fhàg e lorg sam bith air a’ chraiceann agus chan eil e a’ faireachdainn trom. Is dòcha gum b’ urrainn dhomh a bhith beagan nas cràbhach mu bhith a’ cleachdadh SPF san àm a dh’ fhalbh, ach tha mi fortanach leis gu bheil craiceann làidir aig mo mhàthair Peruach agus thug m’ athair às an Danmhairg seachad craiceann a tha caran duilich.

Is e faighinn a-steach do abhainn reòta nuair a bhios mi a’ faireachdainn an conaltradh as motha rium fhìn

Tha mi air a bhith a’ snàmh fuar airson bliadhnaichean. Bidh mi a’ dol a-staigh fad na bliadhna, a’ sgàineadh tron ​​deigh le mo bhrògan ma dh’fheumas mi. Thèid mi a-steach do fhàsach New York le mo chù agus lughdaich mi mi fhìn, a’ coiseachd anns a h-uile àite ann an gèar làn geamhraidh le mo shnàmh gu h-ìosal. Bidh thu a’ reothadh nuair a thig thu a-mach. Tha e mu dheidhinn a bhith a’ faighinn thairis air tòrr gu inntinn is gu corporra airson faighinn a-steach, ach is e sin a tha a’ còrdadh rium mu dheidhinn: an dùil, na thèid thu troimhe far am bi a h-uile càil a’ reothadh agus a h-uile càil a’ tighinn gu stad, agus an uairsin na spreadhaidhean blàths nuair a thig thu a-mach agus a h-uile càil a’ faireachdainn làn spionnadh. Bidh mi a’ sgreuchail agus a’ mionnachadh nuair a thig mi a-steach – chan eil mi sàmhach, chan eil idir. Ach bidh mi ga dhèanamh a h-uile latha nuair a tha mi shuas an sin.

gaol neònach

Tha bòidhchead agus sunnd na phròiseas intuitive

Co-dhiù a tha còig mionaidean no uair a thìde agam, bheir mi ùine gu deas-ghnàth beag – no nas lugha -, far am bi mi a’ cur olaichean air mo bhodhaig agus gan toirt a-steach, cha mhòr ga thionndadh gu bhith na mhionaid eacarsaich beag far am bi mi a’ sìneadh aig an aon àm. uair. Is toil leam a bhith a’ slap mo ghàirdeanan is mo chasan agus taobhan mo laoigh airson cuairteachadh. Fhuair mi a’ chomhairle sin bho na meadhanan sòisealta, agus sin far a bheil mi a’ smaoineachadh gum faod e a bhith cuideachail – faodaidh tu tòrr ionnsachadh bhuaithe.

Cha do chòrd e rium a-riamh a bhith a’ còmhdach mo chraiceann le bunaitean agus pùdar

Is fìor thoil leam pìos beag de Dèan suas. Ma tha mi a’ m’ èideadh, thèid mi airson bilean dearga, eyeliner, balm bilean airson deàrrsadh, agus concealer. San dòigh sin b’ urrainn dhomh craiceann a suathadh, bilean dearg a chuir ris, eyeliner piseag a dhèanamh, am balm a chuir air na h-eyelids agus na gruaidhean agus an uairsin nuair a thòisicheas mi ag ithe, thig am bilean dearg dheth, agus bidh mi dìreach a’ suathadh le balm. Bhithinn cuideachd a’ caitheamh m’ mhuineal le mo chùbhraidheachd gaoil neònach innte. Thàinig mi gu bhith an sàs anns a’ bhrand nuair a fhuair a concern a stèidhich Ealasaid Gaynes, aig an deach a mac dhan aon sgoil riumsa, air ais à Borneo le pìos fiodha oud a bha fàileadh iongantach. Thuirt mi gu robh mi airson a bhith mar phàirt de fhàilidhean a spreadh sa cheann mar a rinn oud, agus web optimization sinn, 10 bliadhna air adhart. Bidh sinn a ‘cruthachadh a h-uile fàile còmhla ris an t-sròin, agus an uairsin ag obair air na h-ainmean. Bidh mi gan caitheamh fad na h-ùine, agus bidh daoine an-còmhnaidh a’ faighneachd dhomh mun deidhinn – an latha eile thionndaidh draibhear cab timcheall aig solas dearg agus thuirt e, ‘Ceart gu leòr, feumaidh fios a bhith agam dè a tha ort.”


#Taobh #astaigh #cleachdaidhean #bòidhchead #Helena #Christensen


The Commonplace


#Taobh #astaigh #cleachdaidhean #bòidhchead #Helena #Christensen


Madeleine Spencer , 2024-12-12 18:54:00

Taobh a-staigh cleachdaidhean bòidhchead Helena Christensen

Sa mhadainn, bidh mi ag èirigh agus tiptoe airson beagan

Tha e math am buidheann fèithe sin a chleachdadh mar sin. Bidh mi an uairsin a’ nighe m’ aghaidh. Às deidh dhomh mo chù cìobair beag Astràilianach Kumar a thoirt air cuairt, tha cofaidh agam an uairsin brochan, a bhios mi a’ dèanamh le bainne coirce, cinnamon agus is dòcha pomegranate, banana agus ubhal. Às deidh sin, mar as trice bidh mi a’ feuchainn ri beagan obrach a dhèanamh air an fhòn agam ach glè ainneamh air coimpiutair; Chan e fìor neach coimpiutair a th’ annam (is e sin as coireach gu bheil 9,000 post-d agam a’ feitheamh ri bhith air am fosgladh).

Bidh mi a’ tòiseachadh a h-uile latha, gu sònraichte tron ​​​​gheamhradh, le amar eu-domhainn

Cha bhith mi a’ lìonadh ach trian dheth agus a’ cur olaichean ris agus a’ suidhe ann an àite a bhith gam bhogadh fhèin, a’ cleachdadh spong nàdarrach gus uisge a bhrùthadh thairis air mo bhodhaig.

Tha mi nam supermodel gun fhiosta

Bha mi leisg an toiseach ; Cha robh mi airson a bhith nam mhodail, cha robh e a’ freagairt air mo phearsantachd a bhith nan seasamh air beulaibh camara, ach tha e air a bhith air leth inntinneach. Bha mi airson a bhith ag obair ann an arc-eòlas no togail dhealbhan, agus thòisich mi air modaladh oir bha mi a’ smaoineachadh gum b’ urrainn dhomh ionnsachadh mu dheidhinn togail dhealbhan bho na dealbhadairean as fheàrr. Dh’obraich e a-mach gu math.

Tha mi toilichte gun do lorg cliù mi mus robh na meadhanan sòisealta ann

Tha mi a’ smaoineachadh air meadhanan sòisealta mar bheannachadh agus mar mhallachd — tha e mu dheidhinn mar a dhèiligeas tu ris agus dè an ìre a bu chòir a leigeil a-steach nad bheatha agus nad inntinn. Is dòcha nach gluais thu ach airson leth uair no uair a thìde, ach ma lorgar slighe a-steach dhut, tha e cus. Tha mi a’ faireachdainn mar an ceudna mun fhòn agam. Is e an rud math a bhith a’ togail dhealbhan, ach tha cuimhne agam an-còmhnaidh gu bheil selfies fòn fada ro àrd mìneachadh agus air lionsa farsaing, agus mar sin chan eil iad a’ toirt air duine coimhead math. Chan eil duine gad fhaicinn mar sin ann am fìor bheatha!

Càirdean nan Craiceann

Tha an cleachdadh cùram craiceann agam air a bhith mar a bha e bho thòisich mi

Tha mi glè bheag, a’ cleachdadh serums agus olan sa mhòr-chuid gus am bi mo chraiceann air a h-uisgeachadh agus a’ deàrrsadh. Is e an rud as fheàrr a th’ agam airson cùram craiceann a bhith a-muigh gus am bi thu a’ deàrrsadh bhon taobh a-staigh agus làn do bheatha. Leis gu bheil mi tric sa ghrèin agus sa ghaoth, bidh mi a’ dìon mo chraiceann le bhith a’ caitheamh SPF. Tha gaol agam air na Allies of Pores and skin The One gel sunscreen do-fhaicsinneach oir chan fhàg e lorg sam bith air a’ chraiceann agus chan eil e a’ faireachdainn trom. Is dòcha gum b’ urrainn dhomh a bhith beagan nas cràbhach mu bhith a’ cleachdadh SPF san àm a dh’ fhalbh, ach tha mi fortanach leis gu bheil craiceann làidir aig mo mhàthair Peruach agus thug m’ athair às an Danmhairg seachad craiceann a tha caran duilich.

Is e faighinn a-steach do abhainn reòta nuair a bhios mi a’ faireachdainn an conaltradh as motha rium fhìn

Tha mi air a bhith a’ snàmh fuar airson bliadhnaichean. Bidh mi a’ dol a-staigh fad na bliadhna, a’ sgàineadh tron ​​deigh le mo bhrògan ma dh’fheumas mi. Thèid mi a-steach do fhàsach New York le mo chù agus lughdaich mi mi fhìn, a’ coiseachd anns a h-uile àite ann an gèar làn geamhraidh le mo shnàmh gu h-ìosal. Bidh thu a’ reothadh nuair a thig thu a-mach. Tha e mu dheidhinn a bhith a’ faighinn thairis air tòrr gu inntinn is gu corporra airson faighinn a-steach, ach is e sin a tha a’ còrdadh rium mu dheidhinn: an dùil, na thèid thu troimhe far am bi a h-uile càil a’ reothadh agus a h-uile càil a’ tighinn gu stad, agus an uairsin na spreadhaidhean blàths nuair a thig thu a-mach agus a h-uile càil a’ faireachdainn làn spionnadh. Bidh mi a’ sgreuchail agus a’ mionnachadh nuair a thig mi a-steach – chan eil mi sàmhach, chan eil idir. Ach bidh mi ga dhèanamh a h-uile latha nuair a tha mi shuas an sin.

gaol neònach

Tha bòidhchead agus sunnd na phròiseas intuitive

Co-dhiù a tha còig mionaidean no uair a thìde agam, bheir mi ùine gu deas-ghnàth beag – no nas lugha -, far am bi mi a’ cur olaichean air mo bhodhaig agus gan toirt a-steach, cha mhòr ga thionndadh gu bhith na mhionaid eacarsaich beag far am bi mi a’ sìneadh aig an aon àm. uair. Is toil leam a bhith a’ slap mo ghàirdeanan is mo chasan agus taobhan mo laoigh airson cuairteachadh. Fhuair mi a’ chomhairle sin bho na meadhanan sòisealta, agus sin far a bheil mi a’ smaoineachadh gum faod e a bhith cuideachail – faodaidh tu tòrr ionnsachadh bhuaithe.

Cha do chòrd e rium a-riamh a bhith a’ còmhdach mo chraiceann le bunaitean agus pùdar

Is fìor thoil leam pìos beag de Dèan suas. Ma tha mi a’ m’ èideadh, thèid mi airson bilean dearga, eyeliner, balm bilean airson deàrrsadh, agus concealer. San dòigh sin b’ urrainn dhomh craiceann a suathadh, bilean dearg a chuir ris, eyeliner piseag a dhèanamh, am balm a chuir air na h-eyelids agus na gruaidhean agus an uairsin nuair a thòisicheas mi ag ithe, thig am bilean dearg dheth, agus bidh mi dìreach a’ suathadh le balm. Bhithinn cuideachd a’ caitheamh m’ mhuineal le mo chùbhraidheachd gaoil neònach innte. Thàinig mi gu bhith an sàs anns a’ bhrand nuair a fhuair a worry a stèidhich Ealasaid Gaynes, aig an deach a mac dhan aon sgoil riumsa, air ais à Borneo le pìos fiodha oud a bha fàileadh iongantach. Thuirt mi gu robh mi airson a bhith mar phàirt de fhàilidhean a spreadh sa cheann mar a rinn oud, agus search engine marketing sinn, 10 bliadhna air adhart. Bidh sinn a ‘cruthachadh a h-uile fàile còmhla ris an t-sròin, agus an uairsin ag obair air na h-ainmean. Bidh mi gan caitheamh fad na h-ùine, agus bidh daoine an-còmhnaidh a’ faighneachd dhomh mun deidhinn – an latha eile thionndaidh draibhear cab timcheall aig solas dearg agus thuirt e, ‘Ceart gu leòr, feumaidh fios a bhith agam dè a tha ort.”


#Taobh #astaigh #cleachdaidhean #bòidhchead #Helena #Christensen


The Normal


#Taobh #astaigh #cleachdaidhean #bòidhchead #Helena #Christensen


Madeleine Spencer , 2024-12-12 18:38:00

64f8d7ed2600006000f22168.jpeg

Na Cleachdaidhean Tha dotairean stròc ag ràdh gum bu chòir dhut a sheachnadh

Anns na Stàitean Aonaichte, stròcan tha iad nam prìomh adhbhar bàis agus nam prìomh adhbhar ciorraim, a rèir Comann Stròc Ameireagaidh. Is e fìrinn eagallach a tha web optimization, gu h-àraidh leis gu bheil mòran de na factaran cunnart stròc gu math sàmhach (leithid ldl cholesterol àrd agus bruthadh-fala àrd) – gus nach eil.

Ach dìreach leis nach eil cuid de na factaran cunnairt an-còmhnaidh follaiseach chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainnear smachd a chumail air stròcan. Gu dearbh, thathas a’ meas gu bheil e comasach casg a chuir air 80% de stròcan tro atharrachaidhean dòigh-beatha leithid eacarsaich, daithead agus barrachd, a rèir nan Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar.

Chan eil fios aig duine air sin nas motha na na h-eòlaichean a bhios a’ làimhseachadh na cùise. Tha dotairean stròc ag ràdh gu bheil iad a’ smaoineachadh mòran mu na prìomh dhòighean air an cunnart (agus cunnart an euslaintich) bho stròc a lughdachadh.

“Is toil leam a bhith a’ smaoineachadh air ann an dòigh nas for-ghnìomhach – dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus casg a chuir air stròc, ”thuirt e Dr Anthony Kimneurologist falamh agus stiùiriche meidigeach aig Oilthigh California aig Ionad Stròc San Francisco.

Gu h-ìosal, bidh dotairean stròc a’ roinn na cleachdaidhean a bhios iad gu pearsanta a’ seachnadh – agus carson a bu chòir dhut an seachnadh cuideachd.

Biodh Dòigh-beatha Sedentary agad

A rèir An Dotair Artair Wangstiùiriche neur-lannsaireachd endovascular aig Sgoil Leigheas Oilthigh Tulane, is e dòigh-beatha sàmhach a bhith aig aon de na factaran cunnairt a ghabhas atharrachadh airson stròc.

Fhad ‘s nach eil aon thar a’ bhùird mìneachadh a dòigh-beatha sedentarygu h-iomlan, tha e a’ ciallachadh a bhith a’ caitheamh cus ùine a’ suidhe no a’ laighe sìos agus gun ùine gu leòr a’ dèanamh eacarsaich no a’ gluasad mun cuairt.

“Chaidh sealltainn gu bheil gnìomhachd corporra cunbhalach a’ cuideachadh le bhith a’ cumail do shoithichean fala gun chlog. Tha e a’ cur stad air togail clàr anns na h-artaigilean,” thuirt Wang. “Agus mar sin tha sinn sa chumantas a’ moladh gum faigh daoine is dòcha 30 mionaid de mheadhan eacarsaich ’s dòcha còig tursan san t-seachdain.”

Dh’ fhaodadh web optimization a bhith a’ ciallachadh a dhol airson cuairtean, ruith, baidhsagal, gàirneilearachd no a dhol còmhla ri clas eacarsaich buidhne – chan eil dòigh ceàrr air gluasad.

Na cuir a-mach bruthadh-fala àrd

“Tha e a’ tionndadh a-mach gu bheil tòrr de na h-aon rudan a bhiodh sinn a ’moladh airson dòigh-beatha fhallain cuideachd a’ lughdachadh cunnart gach cuid tinneas cridhe agus stròc, ”thuirt Kim. “Ach ma tha aon fheart ann as motha a bheir buaidh bhiodh e bruthadh-fala, bruthadh-fala, bruthadh-fala.”

Faodaidh bruthadh-fala àrdaichte, gu sònraichte thar ùine, duilgheadasan adhbhrachadh, thuirt e: Is e bruthadh-fala àrd am feart cunnairt stròc as motha a ghabhas atharrachadh.

“Nam biodh tu a’ gabhail slat draoidheachd agus a ’crathadh e agus gu h-obann a’ cuir às do bruthadh-fala àrd bho shluagh na SA, bhiodh 60% nas lugha de stròcan ann, ”thuirt Kim. “Is e web optimization am prìomh adhbhar cunnairt airson stròc agus is e am marbhadh sàmhach a chanas sinn ris oir gu tric, chan eil euslaintich a’ faireachdainn; feumaidh tu a bhith air a sgrùdadh agus air a sgrùdadh agus air a làimhseachadh.”

“Nam biodh tu a’ gabhail slat draoidheachd agus a ’crathadh e agus gu h-obann a’ cuir às do chuideam-fala àrd bho shluagh na SA, bhiodh 60% nas lugha de stròcan ann. ”

– An Dotair Anthony Kim, Oilthigh California, San Francisco, Ionad Stròc

Leum air sgrùdaidhean cunbhalach

“Gu tric chan eil fìor chomharran aig na factaran cunnairt sin,” thuirt Wang, rud a tha na adhbhar dragh airson smaoineachadh. “Cha bhiodh fios aig euslainteach gu bheil am bruthadh-fala àrd aca, cha bhiodh fios aca a bheil ldl cholesterol àrd aca mura tèid web optimization uile a dhearbhadh no a sgrìonadh gu cunbhalach.”

Tha web optimization a’ ciallachadh gu bheil e deatamach gun tadhail thu air do thuras dotair cùram bun-sgoile airson na sgrùdaidhean àbhaisteach a tha iad a’ meas riatanach. Bidh iad gad sgrìonadh airson cùisean leithid ldl cholesterol àrd agus bruthadh-fala àrd fhad ‘s a nì iad sgrùdadh air factaran cunnairt eile leithid do shiùcair fala agus do chuideam, cuideachd, thuirt e.

“Tha mi a’ smaoineachadh dìreach a bhith trom-fhaireachail mu na rudan sin, gu sònraichte nuair a tha na factaran cunnairt sin airson stròc gu math cryptic, a ’ciallachadh nach eil iad a’ nochdadh ann am fìor chomharran, agus mar sin tha e air leth cudromach gum bi euslaintich a ’tuigsinn sin gus an gabh iad na ceumannan gnìomh. an dotair aca fhaicinn gus na deuchainnean sgrìonaidh àbhaisteach sin fhaighinn,” thuirt Wang.

Faodaidh do dhotair cuideachd ath-sgrùdadh a dhèanamh air factaran cunnairt sam bith taobh a-muigh do smachd, leithid gnè (tha stròcan nas cumanta ann am boireannaich, thuirt Wang), rèis (tha iad nas cumanta ann an daoine dubha, thug e fa-near) agus eachdraidh phearsanta.

“A thaobh eachdraidh mheidigeach roimhe, an fheadhainn a bha air stròcan roimhe san àm a dh’ fhalbh, no ma bha stròc aig aon de am pàrantan san àm a dh’ fhalbh, tha iad ann an cunnart mòran nas àirde gum faigh iad stròc san àm ri teachd, ”thuirt Wang.

Smoc

A rèir an dà chuid Kim agus Wang, is e smocadh aon de na cleachdaidhean a tha àrd air liosta ri sheachnadh.

“Tha sin gu cinnteach a’ meudachadh cunnart stròc, agus tinneas cridhe, airson sin, ”thuirt Kim.

“Agus is e aon de na dòighean anns a bheil e a’ dèanamh sin le bhith ag adhbhrachadh gum bi na soithichean-fala air an caolachadh thar ùine, agus aig a ’cheann thall faodaidh sin leantainn gu cnapan-starra ann an sruth fala gu pàirt den eanchainn, agus is e sin gu bunaiteach a th’ ann an stròc, ”mhìnich e.

Tha bruthadh-fala àrd na chunnart mòr airson stròc, tha dotairean ag ràdh, ach faodar a riaghladh tro dhaithead agus cungaidh-leigheis.

Tom Werner tro Getty Photographs

Tha bruthadh-fala àrd na chunnart mòr airson stròc, tha dotairean ag ràdh, ach faodar a riaghladh tro dhaithead agus cungaidh-leigheis.

Deoch cus Deoch-làidir

Is dòcha gu bheil thu mothachail nach eil deoch làidir math dhut. Tha e ceangailte ri cinnt sheòrsaichean de aillse, galar aeagus tha, stròc, cuideachd. Gu sònraichte, thuirt Kim gu bheil “ceangal eadar … cus deoch làidir agus tinneas cridhe agus cunnart stròc.”

Bidh molaidhean deoch làidir ag atharrachadh a rèir neach, ach, an CDC a’ beachdachadh air barrachd air ceithir deochan ann an aon suidhe do bhoireannaich no còig deochan ann an aon suidhe dha fir mar cus òl. Thathas cuideachd den bheachd gu bheil còrr air ochd deochan san t-seachdain do bhoireannaich agus 15 deochan san t-seachdain dha fir cus ag òl.

San fharsaingeachd, thathas a’ gabhail ris nach bu chòir barrachd air aon deoch làidir a bhith aig boireannaich gach latha agus nach bu chòir barrachd air dhà a bhith aig fir, thuirt Kim. Is iad sin cuideachd na molaidhean a chuir an t-Urr Stiùireadh daithead airson Ameireaganaich.

Na cuir a-mach do bhiadh

Tha daithead ceart cudromach cuideachd airson cunnart stròc a riaghladh. Tha web optimization a’ ciallachadh a bhith ag atharrachadh biadhan a tha làn de gheir shàthaichte, siùcar agus salann, thuirt Wang. (A bharrachd air an sin, chomharraich Kim gu bheil dàimh eadar caitheamh salainn agus bruthadh-fala àrd, a tha, mar a tha fios againn a-nis, na fheart cunnart stròc eile.)

Nuair a thig e gu na tha thu a ‘ bu chòir ithe, tha Kim a’ comharrachadh obair an ùghdair agus an neach-naidheachd Mìcheal Pollan. Is e a’ chomhairle web optimization “ithe biadh, gu ìre mhòr lusan, gun cus,” thuirt Wang. Tha web optimization a’ ciallachadh daithead a bhith agad a tha beairteach ann an measan agus glasraich le beagan feòil air a chuir a-steach.

Cuir às do làimhseachadh riatanach

Leis gu bheil stròcan cho cumanta san dùthaich web optimization (agus san t-saoghal web optimization), tha e cudromach gum bi thu mothachail air na comharran agus gum faigh thu làimhseachadh cho luath ‘s a ghabhas. Bidh na leigheasan stròc a tha rim faighinn ag obair nas fheàrr mar as luaithe a thèid an dèanamh, thuirt Kim.

“Leis nach eil mòran stròcan goirt, agus gu bheil comharran stròc ag atharrachadh cho mòr, tha e cudromach comharran stròc aithneachadh,” thuirt e.

Agus, tha acronaim feumail ann gus daoine a chuideachadh a’ cuimhneachadh air na soidhnichean – agus sin Tha an acronaim FASTthuirt Kim. Tha FAST a’ seasamh airson “drooping facial, laigse gàirdean, duilgheadas cainnte agus ùine airson 9-1-1 a ghairm,” a rèir an Làrach-lìn Comann Stròc Ameireaganach.

“Chan e web optimization an liosta de na comharran stròc a dh’ fhaodadh a bhith ann, ach gin dhiubh sin [factors] a’ togail amharas gum faodadh e a bhith na stròc, gu sònraichte ma thachras e gu h-obann, ”thuirt Kim.

Agus, a-rithist, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil e deatamach gun tèid làimhseachadh fhaighinn cho luath ‘s as urrainn, thuirt e.




#Cleachdaidhean #Tha #dotairean #stròc #ràdh #gum #chòir #dhut #sheachnadh


HuffPost UK – Athena2 – All Entries (Public)


#Cleachdaidhean #Tha #dotairean #stròc #ràdh #gum #chòir #dhut #sheachnadh


Jillian Wilson , 2024-12-07 07:00:00

Spotify-Wrapped-Culture-1232290067.jpg

Tha Spotify Wrapped Now a’ toirt a-steach podcast air a ghineadh le AI a’ dèanamh anailis air na cleachdaidhean èisteachd agad

Beothachadh Spotify Wrapped geàrr-chunntas bliadhnail air na cleachdaidhean èisteachd agad – aig an aon àm gràidh agus mhaslachadh– tha e air ais a-rithist. Ach ann an 2024, bidh tuilleadan claisneachd ùr-nodha an cois na h-ìomhaighean flashy air a chiùradh le inntleachd fuadain.

A’ tòiseachadh an-diugh, Spotify bidh cothrom a-nis aig luchd-cleachdaidh èisteachd ris an aithisg bhliadhnail aca mar phod-chraoladh pearsanaichte le cumhachd AI, anns am bi dà aoigh synthetigeach a’ beachdachadh air na slighean as motha a chleachd an neach-cleachdaidh agus an luchd-ealain as fheàrr leotha le dealas.

Tha an ath-aithris podcast ùr air a stiùireadh le Google NotebookLM. Ma tha thu air inneal AI Google a chleachdadh gus cruthaich podcast claisneachd mu chuspair air a bheil thu a’ rannsachadh, bidh an dà ghuth a chruthaich AI anns a’ phod-chraoladh Wrapped eòlach air. Bidh na guthan, air a bheil Spotify a’ toirt iomradh mar “AI hosts,” an sàs ann an còmhradh goirid mu do dheidhinn fhèin agus na pàtrain èisteachd 2024 agad. Thèid am feart a sgaoileadh sa Bheurla anns na SA, an RA, Astràilia, Sealan Nuadh, Canada, Èirinn, agus dùthaich dachaigh Spotify san t-Suain. Agus dìreach mar an tionndadh lèirsinneach fad-ùine de Wrapped, bidh am podcast AI furasta a roinn.

Tha am podcast làn phearsanachadh. Bidh an dà neach-aoigheachd a’ seòladh luchd-cleachdaidh le ainm agus a’ bruidhinn san dàrna neach. A bharrachd air a bhith a’ toirt dhut fìrinnean cruaidh (mar an neach-ealain as fheàrr agad agus an àireamh iomlan de mhionaidean a chuir thu seachad ag èisteachd), nì na h-aoighean mion-sgrùdadh air an dàta a chruinnich Spotify mu do dheidhinn. Nì iad rèidh riut – thuirt iad rium gur e “neach-blasad” a th’ annam agus dh’ ainmich mi blas mo cheòl “cho eadar-mheasgte” agus “cho gun samhail.” Cuiridh iad a-mach mion-fhiosrachadh mun dòigh-beatha agad stèidhichte air na cleachdaidhean èisteachd agad. Mar eisimpleir, dh’ innis iad dhomh gum b’ urrainn dhaibh mo dhealbh a’ streap sìos an t-sràid ann an gèar pilates pinc gu “Purple Wine Supernova,” aig Chappel Roan, agus bha iad a’ gabhail ris gun robh mi a’ seinn còmhla ris an Màl clàr-fuaim fhad ‘s a tha e san fhras. Thog iad feòrachas mu mo bheatha, aig aon àm a’ faighneachd dè a bha mi a’ dèanamh air 9 Faoilleach, an latha a dh’ èist mi ri barrachd mhionaidean ciùil na latha sam bith eile de 2024.

Chan e web optimization a’ chiad uair aig Spotify a bhith a’ toirt a-steach guth le cumhachd AI a-steach don eòlas Wrapped. An-uiridh, chaidh AI DJ neach-còmhnaidh an àrd-ùrlar, ris an canar DJ X, a thoirt a-steach mar add-on Wrapped, a ’toirt seachad aithris air cleachdaidhean èisteachd 2023 luchd-cleachdaidh. Am-bliadhna, leudaich Spotify am feart web optimization gus seirbheis a thoirt do luchd-labhairt Spàinnteach, a’ nochdadh gu bheil a ’chompanaidh a’ faicinn àm ri teachd ann an claisneachd air a ghineadh le AI.

Tha an dreach leasaichte AI web optimization de Wrapped a’ ruighinn aig àm nuair a tha luchd-cleachdaidh a’ nochdadh draghan mu sgrùdadh Massive Tech air an giùlan agus an cruinneachadh dàta rampant. Tha Spotify gu sònraichte air a dhol an aghaidh càineadh airson a bhith ag ath-bhranndadh an dearbh tracadh air gnìomhachd luchd-cleachdaidh mar thiodhlac saor-làithean comhfhurtail agus cianail. Tha luchd-èisteachd cuideachd air a bhith slaodach a’ gabhail ri podcastan air an gineadh le AI, a bhios mar as trice a’ nochdadh luchd-aoigheachd brìgheil a tha a’ coimhead neònach nan oidhirpean air fuaim daonna.


#Tha #Spotify #Wrapped #toirt #asteach #podcast #air #ghineadh #dèanamh #anailis #air #cleachdaidhean #èisteachd #agad


WIRED


#Tha #Spotify #Wrapped #toirt #asteach #podcast #air #ghineadh #dèanamh #anailis #air #cleachdaidhean #èisteachd #agad


Elana Klein , 2024-12-04 13:00:00