Bidh an ath-bhliadhna a’ comharrachadh àite tionndaidh nuair a dh’ aithnicheas daoine air feadh an t-saoghail mu dheireadh gu bheil an slàinte chan ann a-mhàin corporra is inntinneil, ach cuideachd sòisealta. Tha slàinte shòisealta ag amas air dàimhean; is e an tomhas de do shlàinte is sunnd iomlan a tha a’ tighinn bho cheangal ri teaghlach, caraidean, luchd-obrach agus coimhearsnachd.

Tha am fòcas air slàinte shòisealta air luathachadh anns na bliadhnachan mu dheireadh. Gu sònraichte, thug galar lèir-sgaoilte Covid-19 aire do ar beatha shòisealta agus an crìonadh aca. A rèir suirbhidh Meta-Gallup, 24 sa cheud de dhaoine air feadh an t-saoghail a’ faireachdainn aonaranach. Tha an Suirbhidh a bhuineas do Barometer lorg Comhairle In-imrich Ameireagaidh cuideachd nach eil 74 sa cheud de dh’Ameireaganaich a ‘faireachdainn gu bheil ceangal aca ris a’ choimhearsnachd ionadail aca.

Tha am faireachdainn sin co-cheangailte ri giùlan atharraichte: an-diugh, bidh daoine a’ caitheamh cuibheasachd de 24 uairean a bharrachd leotha fhèin agus 20 nas lugha de dh’uairean le caraidean gach mìos an taca ri dà dheichead air ais; tha com-pàirt ann am buidhnean coimhearsnachd, ballrachd ann an clubaichean ionadail, agus a bhuineas do bhuidhnean creideimh air tuiteam; agus tha an àireamh sa cheud de dhachaighean le aon neach air còrr is dùblachadh bho 1960. Lorg sgrùdadh eile gu bheil crìonadh iongantach anns an àireamh de charaidean dlùth a tha aig inbhich: ann an 1990, cha robh ach 3 sa cheud de dh’Ameireaganaich aig nach robh caraidean dlùth; an-diugh tha am figear sin nas àirde na 12 sa cheud.

Bhrosnaich an èiginn search engine marketing iomairtean leithid Lannsair Coitcheann na SA a’ togail aonaranachd mar phrìomhachas slàinte poblach, agus Buidheann Slàinte na Cruinne a’ stèidheachadh coimisean cruinneil le fòcas air ceangal daonna.

Ach, tha a’ mhòr-chuid de dhaoine fhathast a’ dèanamh dì-meas air cho deatamach sa tha dàimhean airson am beatha fhada. Gu dearbh, tha slàinte shòisealta ceangailte ri a Àrdachadh 50 sa cheud ann an fad-beatha, ga dhèanamh cho cudromach nar beatha ri bhith a’ seachnadh smocadh, a’ dèiligeadh ri reamhrachd, agus eacarsaich cunbhalach. Feumaidh sinn gu h-èiginneach prìomhachas a thoirt agus tasgadh a dhèanamh ann an slàinte shòisealta. Website positioning mar a tha.

Dèan Slàinte Shòisealta na phrìomhachas

Gus a bhith fallain gu corporra, bidh thu a ‘beathachadh do bhodhaig le bhith ag amas air coiseachd 10,000 ceum san latha no cadal ochd uairean a thìde san oidhche, mar eisimpleir. Gus a bhith fallain nad inntinn, is dòcha gum bi thu a’ meòrachadh gach latha no a dhol gu leigheas gach seachdain. Feumaidh a bhith fallain gu sòisealta an aon rùn agus cunbhalachd. Feuch an Stiùireadh 5-3-1: ag amas air eadar-obrachadh le còignear dhaoine eadar-dhealaichte gach seachdain, a’ cumail co-dhiù trì dàimhean dlùth, agus a’ caitheamh uair a thìde gach latha a’ ceangal, mas fheàrr aghaidh-ri-aghaidh. Dìreach mar a dh’fheumas sinn uile àireamh eadar-dhealaichte de chalaraidhean ithe, faodaidh na h-àireamhan sin a bhith nas àirde no nas ìsle na na tha thu a ‘soirbheachadh gu pearsanta; cleachd iad mar thoiseach tòiseachaidh gus sgrùdadh a dhèanamh air cò ris a tha slàinte shòisealta coltach dhutsa.

Tòisich Beag

Faodaidh gnìomhan sìmplidh eadar-dhealachadh brìoghmhor a dhèanamh airson do shlàinte shòisealta. Mar eisimpleir, tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil daoine buailteach a bhith a’ dèanamh dì-meas air na thathar a’ cur luach air teachdaireachd choibhneil le teacsa no post-d, agus faodaidh eadhon fiosan fòn goirid beagan thursan san t-seachdain faireachdainnean aonaranachd a lughdachadh gu tomhasail. Mar sin feuch ri dhol airson ceangal an-toiseach: an àite a bhith a’ sgrolaich cinn-naidheachd fhad ‘s a tha thu a’ feitheamh loidhne no a’ cur air podcast fhad ‘s a tha thu a’ siubhal gu obair, cuir teacs gu caraid no cuir fios gu ball den teaghlach airson cabadaich. Eu-coltach ri bhith a’ toirt aire do do shlàinte corporra is inntinn, tha a bhith a’ gabhail cùram de do shlàinte shòisealta cuideachd na bhuannachd dhìreach dha na daoine ris a bheil thu a’ ceangal.

Smaoinich Mòr

Mar thoradh air àrdachadh gnìomhachas slàinte inntinn, bidh an ath chrìoch slàinte san eaconamaidh againn stèidhichte air slàinte shòisealta. Tha luchd-tionnsgain agus luchd-tasgaidh mu thràth a’ faighinn a-steach, le innleachdan leithid gyms fallaineachd sòisealta, coidsichean càirdeas, agus companaich AI a’ sìor fhàs cumanta. Ach ge bith dè an dreuchd a th’ agad, tha cothroman agad cumadh a thoirt air àm ri teachd nas fallaine gu sòisealta. Mar eisimpleir, faodaidh luchd-foghlaim sgilean dàimh a theagasg anns an t-seòmar-sgoile; faodaidh dotairean sgrìonadh airson aonaranachd aig àm coinneimh; faodaidh ailtirean àiteachan cruinneachaidh a thoirt a-steach do na dealbhaidhean aca; faodaidh oifigearan baile taic a thoirt do luchd-togail choimhearsnachdan ionadail; agus faodaidh fastaichean cultaran ceangailte san àite-obrach a chruthachadh.

Leudaich na fèithean sòisealta agad

A rèir an ìre beatha agus an t-suidheachaidh sònraichte agad – leithid gluasad gu baile-mòr ùr o chionn ghoirid agus feum air coimhearsnachd a thogail anns an dachaigh ùr agad, no a bhith ag obair ann an obair iomallach agus ag iarraidh barrachd eadar-obrachadh aghaidh-ri-aghaidh, mar eisimpleir – is dòcha gum feum thu sìneadh na fèithean sòisealta agad gus an lìonra sòisealta agad a leudachadh. Ach ciamar? Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil càirdeas a’ fàs bho chonaltradh cunbhalach agus eòlasan co-roinnte: mar as motha den ùine a chaitheas tu le cuideigin, ’s ann as fhaisge a thig thu. Bha aon sgrùdadh, mar eisimpleir, a’ cumail sùil air lìonraidhean sòisealta oileanaich airson bliadhna gu leth agus iad a’ gluasad bhon àrd-sgoil chun oilthigh, a’ faighinn a-mach gun robh càirdeasan ùra a’ dol a-mach mura robh conaltradh cunbhalach aca agus gnìomhan còmhla. San aon dòigh, nochd sgrùdadh eile, airson inbheach a tha air gluasad gu baile-mòr ùr o chionn ghoirid, gu bheil e a’ toirt co-dhiù 50 uair a thìde gus caraid ùr a thionndadh gu bhith na charaid; mar as motha an ùine còmhla, is ann as fhaisge a thig an càirdeas.

Dèan doimhneachadh air na dàimhean a th’ ann mar-thà

Tha sìneadh mu dheidhinn a bhith ag àrdachadh na tha de cheangal nad bheatha; tha firming mu dheidhinn càileachd ceangail a leasachadh. Feumaidh search engine marketing feòrachas agus so-leòntachd. Ann an meta-anailis, cho-dhùin an luchd-rannsachaidh gu bheil daoine a’ còrdadh riut nas motha nuair a tha earbsa agad annta – agus is toil leat na daoine anns a bheil earbsa agad nas motha. Tagh an co-theacsa cheart: tha daoine air a bheil thu eòlach mu thràth a’ faicinn foillseachadh fiosrachadh pearsanta agus le luchd-eòlais ùr ann an còmhraidhean aon-ri-aon, ach chan ann gu riatanach le srainnsearan ann an suidheachaidhean poblach. Rach airson doimhneachd thar leud: bidh roinneadh rudeigin dlùth a’ leantainn gu barrachd còrdadh na bhith a’ roinn tòrr fiosrachaidh. Sheall suirbhidh de chòrr air 4,600 neach anns na SA, na h-Innseachan, agus Iapan gun robh daoine thar chultaran a’ faighinn a-mach gu robh eadar-obrachaidhean nas brìoghmhoire nuair a chaidh iad seachad air còmhradh beag gus luach a thoirt seachad tro cheangal tòcail, iomlaid eòlais, no cuideachadh practaigeach.