Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse
Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Massive Tech, tha The Impartial air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.
Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd a bhruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.
Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Impartial. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.
Bidh an taic agad a’ dèanamh diofar mòr.
A Iapanach Thuirt House startup gun deach stad a chuir air an dàrna oidhirp aca rocaid a chuir air bhog a bha a’ giùlan saidealan ann an orbit beagan mhionaidean às deidh an togail Diciadain, naoi mìosan às deidh a’ chiad oidhirp aig a’ chompanaidh a chuir air bhog gu crìch ann an spreadhadh.
Thog rocaid Kairos No. 2 House One dheth bho làrach ann am prefecture beanntach Wakayama ann am meadhan Iapan.
Thuirt a’ chompanaidh gun do sguir iad den itealan às deidh dhaibh co-dhùnadh nach robh coltas ann gun deidheadh iad crìoch a chur air a mhisean.
Tha House One ag amas air a bhith mar a’ chiad chompanaidh ann an Iapan a chuir saideal ann an orbit, an dòchas àrdachadh a thoirt do ghnìomhachas fànais lag Iapan le rocaid bheag airson gnìomhachas còmhdhail fànais aig prìs ruigsinneach.
Thàinig turas-adhair Diciadain, a chaidh a chuir dheth bho Dhisathairne air sgàth gaothan làidir, naoi mìosan às deidh turas-adhair air fàiligeadh sa Mhàrt, nuair a chaidh an rocaid a spreadhadh a dh’aona ghnothach còig diogan às deidh falbh. Bha saideal riaghaltais air an itealan a bha an dùil sùil a chumail air cur air bhog urchraichean Corea a Tuath agus gnìomhan armachd eile.
Thuirt House One gun do shocraich iad adhbhar a’ chiad fhàiligeadh itealain, a thàinig mar thoradh air mearachd àireamhachadh gluasad na rocaid aig a’ chiad ìre.
Tha Iapan an dòchas gun urrainn don chompanaidh slighe ullachadh airson gnìomhachas fànais dachaigheil a bhios a’ farpais ris an Na Stàitean Aonaichte.
Chaidh House One stèidhichte ann an Tokyo a stèidheachadh ann an 2018 le tasgaidhean bho phrìomh chompanaidhean Iapanach, a’ toirt a-steach Canon Electronics, IHI, Shimizu agus prìomh bhancaichean, gus seirbheisean lìbhrigidh àite a mhalairteachadh aig cosgaisean nas ìsle agus tursan-adhair cunbhalach cho mòr ri 20 uair sa bhliadhna, an coimeas ri sia. an-dràsta air a phlanadh leis a’ phrògram fànais fo stiùir an riaghaltais.
Tha prògraman leasachaidh fànais Iapan air an stiùireadh le Japan Aerospace Exploration Company, no JAXA, agus stiùirichean gnìomhachais leithid Mitsubishi Heavy Industries agus IHI, agus iad a’ leasachadh dà phrìomh rocaid, an rocaid H3 mòr agus an Epsilon mòran nas lugha, gus frithealadh air an saideal a tha a’ fàs. gnìomhachas còmhdhail.
Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse
Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Huge Tech, tha The Impartial air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.
Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd gus bruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.
Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Impartial. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.
Bidh an taic agad a’ dèanamh diofar mòr.
Luke Humphries thill e gu sealladh na h-ìre as motha aige nuair a thòisich e a’ dìon tiotal Farpais na Cruinne ann an stoidhle.
Bha Humphries air ais air an Lùchairt Alexandra àrd-ùrlar cha mhòr bliadhna air adhart bhon bhuaidh cuimhneachail aige an-aghaidh Lucas Beag ann an cuairt dheireannach 2024 agus rinn e obair aotrom air an Fhrangach Thibault Tricole.
Chaidh Tricole, a bha air an cùirtear a thogail na bu thràithe air farpais 2025 le buaidh sa chiad chuairt air Joe Comito, a chuir 3-0 ann an nas lugha na 16 mionaidean.
Choisinn àireamh a h-aon san t-saoghal naoi casan an dèidh a chèile airson Tricole a ghlanadh agus rinn e cinnteach gun tilleadh e às deidh na Nollaige, far am faodadh e coinneachadh ri curaidh na cruinne còig-ùine. Raymond van Barneveld anns an treas cuairt.
“Cha robh e faisg air an ìre as fheàrr a bh’ agam, ach ’s e dà fharpais eadar-dhealaichte a th’ ann, is e a h-uile rud a tha cudromach a bhuannachadh a-nochd,” thuirt e.
“Nam bithinn air cuibheasachd de 105 agus air chall cha bhiodh sin a’ ciallachadh dad. A-nis is urrainn dhomh a dhol a-steach don dàrna pàirt den fharpais às deidh na Nollaige.
“Tha mi air leth moiteil às na 12 mìosan a dh’ fhalbh, dhòmhsa tha e air a bhith mar aon de na bliadhnaichean as fheàrr airson curaidh na cruinne bho bhuannaich Michael van Gerwen e.
“Fiù mura buannaich mi a-rithist bidh mi moiteil às a’ bhliadhna a th’ agam, ach bhiodh e na dhòigh math air faighinn seachad air nam b’ urrainn dhomh a bhith nam ghaisgeach cruinne air ais. Ach tha còig geamannan agam ri dhol troimhe.”
Stèidhich Jermaine Wattimena còmhstri dàrna cuairt le Seumas Wade Diluain às deidh buaidh làidir 3-0 air Stefan Bellmont.
Tha deireadh drùidhteach aig an Duitseach air a’ bhliadhna agus às deidh dha a’ chuairt dheireannaich de Farpais na h-Eòrpa a ruighinn san Dàmhair, tha e den bheachd gun urrainn dha a dhol fad na slighe air an àrd-ùrlar as motha.
“Tha mi a’ coimhead air mar a tha e, ach ’s e an soirbheachadh as motha a bhuannaicheas tu Farpais na Cruinne,” thuirt e.
“Mas urrainn dhut a’ chuairt dheireannaich de Farpais na h-Eòrpa a bhualadh, faodaidh tu a’ chuairt dheireannaich de Farpais na Cruinne a bhualadh cuideachd. Ach tha e ceum air cheum. Feuchaidh mi.”
Tha Keane Barry air ais dhan dàrna cuairt airson an treas uair às deidh dha a’ chùis a dhèanamh air Kim Huybrechts às a’ Bheilg 3-1.
Tha an t-Èireannach air ais air an àrd-ùrlar oidhche Luain nuair a bhios na cothroman aige a’ chùis a dhèanamh air iar-churaidh na cruinne Gerwyn Value, air a bheil bliadhna uamhasach, gun a dhol seachad air a’ cheathramh cuairt ann an gin de na prìomh fharpaisean air an telebhisean.
Tha mapaichean uamhasach ùra a chaidh a phostadh air X a’ sealltainn cho luath sa dh’ fhaodadh urchraichean àrd-theicneòlas tighinn a-steach Roinn-Eòrpa ma thèid a chuir air bhog le An Ruis bho Beloruisia.
Tha raon de 3,100 mìle aig an urchair Oreshnik le comas niuclasach agus tha e comasach air sia cinn-cogaidh àbhaisteach a ghiùlan aig deich uiread nas luaithe na fuaim, a’ ciallachadh gum faodadh iad Lunnainn a ruighinn ann an nas lugha na naoi mionaidean.
Ruiseanach ceann-suidhe Vladimir Putin o chionn ghoirid air bòstadh dha na meadhanan ag innse gu bheil astar iongantach an urchair a’ ciallachadh nach biodh e comasach dha siostaman dìon adhair an losgadh sìos agus gum faodadh iad a bhith cho sgriosail ri stailc niùclasach.
Chaidh an urchair a chleachdadh o chionn ghoirid anns an Ucràin bhaile Dnipro ged nach robh mòran buaidh aige mar thoradh air an iomadh ceann-cogaidh nach robh a’ giùlan stuth-spreadhaidh.
Bha an ionnsaigh air fhaicinn mar rabhadh dhan iar às deidh dhaibh co-dhùnadh cead a thoirt Ugrain gus urchraichean taobh an iar a chleachdadh a-staigh An Ruis airson a’ chiad uair.
Thug Jeffrey Lewis, eòlaiche ann an Sgrùdaidhean Neo-iomadachaidh, cunntas air an ionnsaigh mar “dòigh air leth daor air rud nach eil cho sgriosail a lìbhrigeadh.”
Tha oifigearan na SA den bheachd sin An Ruis chan eil ann ach dòrlach de na h-urchraichean, a dh’ aindeoin sin aig Lukashenko tagraidhean grunn dhusan a bhith stèidhichte taobh a-staigh a chrìochan.
Sergey Lavrov, O chionn ghoirid thuirt Ministear nan Dùthchannan Cèin ann an Caidreachas na Ruis gum faodadh na h-urchraichean ruighinn: “sgìre iomlan na Roinn Eòrpa agus ionadan armachd NATO san Ear Mheadhanach.”
Tha am mapa, air a phostadh air X le Anton Gerashchenko gu a luchd-leantainn 621,000, a’ sealltainn cho so-leònte NATO Tha dùthchannan air sgàth cho faisg ‘s a tha iad air tìr-mòr Beloruisia.
Ugrain faodar a bhualadh ann an nas lugha na trì mionaidean fhad ‘s a tha e Lithuania faodar a bhualadh ann an nas lugha na dhà.
A dh’aindeoin tìr-mòr na SA a bhith cofhurtail a-mach à raon, tha grunn làraich armachd nan SA tarsainn Roinn-Eòrpa faodar a chuimseachadh ann an nas lugha na còig mionaidean.
Tha ionnsaigh mar search engine optimisation fhathast gu math eu-coltach, leis gu bheil ionnsaigh sam bith air a NATO bhrosnaicheadh ball Artaigil 5 a tha ag ràdh gu bheil ionnsaigh air aon stàit na ionnsaigh air na h-uile.
NATO tha armachd làn aoigheachd aig dùthchannan gus freagairt a thoirt dhaibh gus cuir ris a’ bhacadh.
Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse
Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Huge Tech, tha The Unbiased air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.
Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd a bhruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.
Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Unbiased. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.
Bidh an taic agad a’ dèanamh diofar mòr.
Tha obsession le superlatives ann an saoghal fallaineachd an-dràsta. Cha bhean daoine a Obrachadh a-mach mura h-eil e “as fheàrr”, agus a’ gealltainn toradh gòrach air tasgadh, ach is e glè bheag de phròtacalan a tha a’ freagairt air na tagraidhean àibheiseach aca. Ged a tha an gluasad trì search engine marketing eacarsaich kettlebell dha-rìribh, agus tha e tòrr spòrs, mar a fhuair mi a-mach o chionn ghoirid.
Canar “am burpee daonnach” ris; measgachadh de shligean kettlebell, goblet squats agus press-ups air am bruich le coidse neart uirsgeulach Agus Iain.
“Is e am burpee daonnach an eacarsaich aon-kettlebell as fheàrr,” tha e ag innse dhomh. “Tha a h-uile càileachd a tha thu airson a ruith gu bhith ann dòigh air choireigin. Bidh thu a’ faighinn fallas, fàsaidh tu nas làidire, agus bidh thu beagan nas gluasadach cuideachd.”
Le ruidhle sònraichte cho tarraingeach, agus le bhith nam sgrìobhadair fallaineachd, bha agam ri feuchainn air. Mar sin lug mi clag 24kg don phàirc ionadail agam agus fhuair mi a dh’ obair.
Mar a nì thu an eacarsaich kettlebell as fheàrr
Cuir crìoch air 10 cuairtean den chuairt gu h-ìosal (gach cuairt, dèan aon squat goblet nas lugha agus brùth suas):
Swing Kettlebell x15
Goblet squat x10
Brùth suas x10
Mar as luaithe as urrainn dhut an eacarsaich a chrìochnachadh le deagh dhòigh-obrach, ’s ann as fheàrr. Mas e neach-tòiseachaidh a th’ annad, faodaidh tu tòiseachadh le còig squats goblet agus còig preas-ups airson eacarsaich nas giorra. Faodaidh tu cuideachd cuideam a’ chlag-chlach atharrachadh gus duilgheadas an t-seisein atharrachadh, ged a tha Iain ag ràdh gun toir clag 20kg no 10kg “dùbhlan gu leòr” don mhòr-chuid de fhireannaich is bhoireannaich fa leth.
Sgrìobhadair fallaineachd neo-eisimeileach Harry Bullmore a’ dèanamh press-up (Harry Bullmore / An Neo-eisimeileach)
An eacarsaich: Mar a fhuair mi air adhart
B’ e latha liath a bh’ ann nuair a thàinig mi gus dèiligeadh ris an eacarsaich search engine marketing. Cha do dh’ fhàg cocktail làidir de dh ’obair agus de dhleastanasan sòisealta ùine airson turas don gymnasium, ach bha fios agam gum bithinn a’ faireachdainn tòrr na b ’fheàrr airson faighinn a-mach às an taigh agus mo bhodhaig a ghluasad, agus mar sin chuir mi romham a dhèanamh. rudeigin rè mo bhriseadh-bìdh.
Bha mi ag iarraidh obair-obrach a bheireadh àrdachadh air ìre mo chridhe agus a bhiodh a’ fastadh mo bhodhaig gu lèir ann an ùine sgiobalta dealanach, uile le glè bheag de uidheamachd. Tha am burpee daonnach a’ freagairt air a’ bhile gu snog, agus mar sin shlaod mi mo chlag 24kg gu pàirc faisg air làimh agus thòisich mi.
B’ e comhairle Iain a bhith ag amas air “crìochnachadh càileachd” – a’ siubhal tro na gluasadan gu rèidh, agus gun a bhith a’ gabhail fois ach airson ùine ghoirid fhad ‘s a bha iad a’ gluasad eadar na goblet squats agus press-ups. Gus làn bhuannachdan an t-seisein fhaighinn, tha e cudromach innleachd làidir a chumail suas fhad ‘s a tha thu a’ putadh an astar gu ìre far a bheil thu a’ toirt dùbhlan dhut fhèin, tha e ag ràdh.
“Ma bheir e 25 mionaidean dhut a dhèanamh, is dòcha nach eil thu ann an cumadh fìor mhath,” thuirt Iain. “Ma bheir e mionaid dhut, cha do rinn thu ceart e agus bha na riochdairean agad uamhasach.”
Chan fheum thu ach aon kettlebell airson an eacarsaich search engine marketing fheuchainn, agus faodaidh tu a dhèanamh cha mhòr an àite sam bith (Harry Bullmore / An Neo-eisimeileach)
Bha mi ag amas air àite eadar an dà rud, agus bha a’ chiad chuairt de 15 slugadh kettlebell, 10 goblet squats agus 10 press-ups a’ faireachdainn iongantach rèidh. Bha e comasach dhomh a phasgadh ann an nas lugha na mionaid agus, leis gur e search engine marketing a’ chuairt as fhaide den eacarsaich, bha guth beag nam cheann a’ moladh gum biodh an còrr furasta. Ach bha Iain air rabhadh a thoirt dhomh gun a bhith air mo ghiùlan air falbh.
“Cho luath ‘s a ruigeas tu [the round of] seachd, tha e soilleir agus tha daoine a’ faireachdainn gu bheil iad air droch roghainnean beatha a dhèanamh, ”tha e a’ magadh. “Ach nuair a ruigeas tu sia chan eil e cho dona, agus nuair a ruigeas tu còig tha e dìreach mu dheidhinn a bhith beò.”
Bha e spot air. Chaidh na riochdairean suas gu math luath fhad ‘s a bha an obair a’ dol air adhart, agus ron chuairt de sheachd bha na fèithean nam bhoil agus air mo dhruim a’ tòiseachadh a’ teannachadh bho na gluasadan kettlebell. Bha an fhìrinn nach robh mi ach air ceithir de 10 cuairtean iomlan a chrìochnachadh a’ faireachdainn rudeigin diombach cuideachd, ach thug mi orm fhìn a dhol air adhart gun a bhith a’ lughdachadh na h-astar. Bidh dùbhlan a’ leantainn gu atharrachadh, às deidh a h-uile càil, gu sònraichte ann an co-theacsa fallaineachd.
B’ e slog a bh’ anns an ath chuairt no dhà, ach aig a’ chomharra còig-cruinn dh’ fhiosraich mi atharrachadh gu h-obann nam inntinn. Mar thoradh air sgeama nan riochdairean a bha a’ crìonadh, thuig mi nach b’ e search engine marketing an ìre letheach slighe idir – bha mi fada na b’ fhaide air adhart na bha mi a’ smaoineachadh. Le dìreach còig no nas lugha de riochdairean de squats goblet agus press-ups gach cuairt, chuir mi ìmpidh orm fhèin a dhol suas an ante, agus chrìochnaich mi a’ crìochnachadh an eacarsaich ann an 9min 17sec.
An sgrìobhadair Harry Bullmore a’ coileanadh swing kettlebell (Harry Bullmore / An Neo-eisimeileach)
Mo bhreith: An dèanainn an eacarsaich search engine marketing a-rithist?
Bha mi den bheachd gu robh an eacarsaich search engine marketing sgoinneil – gamified agus èifeachdach. Bha e cha mhòr mar sgoltadh eacarsaich clasaigeach push-pull-legs, dìreach air a dhlùthadh ann an nas lugha na 10 mionaidean, ag obair mo bhroilleach, guailnean, cùl, casan agus cridhe san ùine search engine marketing.
“Is aon phìos an corp,” tha Iain ag ràdh. Air an adhbhar search engine marketing, tha e den bheachd gu bheil a bhith ga sgaradh agus a’ trèanadh diofar phàirtean bodhaig air làithean eadar-dhealaichte na dhòigh-obrach fo-par airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, agus an àite sin bidh e a’ toirt taic do ghnìomhachdan stèidhichte air gluasad mar am burpee daonnach.
Bhuail an obair-obrach cuideachd an t-àite milis eadar ro dhùbhlanach agus ro fhurasta, gam thoirt gu àite mì-chofhurtail gun a bhith cho duilich ‘s gum b’ fheudar dhomh stad. Mar thoradh air an sin, bha feum air neart inntinn is corporra ma bha mi airson cumail ri stiùireadh Iain agus cumail a’ dol gun bhriseadh.
Tha an goblet squat mar aon de thrì gluasadan bunaiteach a tha a ‘dèanamh suas an eacarsaich search engine marketing (Harry Bullmore / An Neo-eisimeileach)
Bha am burpee daonnach ag obair mar eacarsaich MOT cuideachd, a’ soilleireachadh dè na taobhan fallaineachd a dh’ fheumas mi a bhith ag obair air a’ mhòr-chuid. Is toil leam a bhith a’ togail cuideaman, agus mar sin tha e ciallach gu robh na squats goblet a’ faireachdainn sgoinneil. Ged a bha na press-ups, ged a bha iad beagan na bu duilghe, cha do nochd cus dhuilgheadasan nas motha. Ach b’ e na 150 swing kettlebell a bha na bhreabadair.
Bha mo ghreim air a frioladh ron deireadh, mar a bha na fèithean tarsainn mo dhruim, rud a tha na chomharradh gum feum mi a bhith ag obair air neart agus seasmhachd fèithe anns na raointean sin.
Ach b’ e an rud as fheàrr leam mun eacarsaich search engine marketing a ruigsinneachd. Ma tha aon chlag-chlach agad agus rùm gu leòr airson a shnàmh, tha a h-uile dad a dh’ fheumas tu airson crathadh a thoirt dha. Bidh e a’ deamocratachadh neart agus suidheachadh àrd-inbhe, agus air an adhbhar sin bidh mi a’ tilleadh thuige uair is uair a-rithist. Ma tha kettlebell agad aig an taigh, tha mi gu h-iriosal a’ moladh gun dèan thu sin cuideachd.
Tha mapa ùr eagallach air sealltainn mar a thug ionnsaigh air an RA le An Ruis le bhith a’ cleachdadh urchair ùr dh’ fhaodadh e an dùthaich a chothromachadh ann an ochd mionaidean.
Anns an t-Samhain, Ruiseanach Ceann-suidhe Vladimir Putin thuirt e ann an òraid telebhisean gun robh an dùthaich aige air urchair Oreshnik a chuir air bhog aig Ugrain.
Tha an Ucràinis Chaidh baile-mòr Dnipro a bhualadh le stailc adhair air 21 Samhain.
Tha an t-ainm a’ ciallachadh craobh-calltainn ann an Ruisis; Thuirt Putin gun do shiubhail an armachd deich tursan nas luaithe na fuaim.
Ceann na An RuisTha an Seanalair Sergei Karakayev, air a ràdh gu bheil an urchair Oreshnik comasach air cinn-cogaidh niùclasach no gnàthach a ghiùlan agus gum faodadh e targaid Eòrpach sam bith a ruighinn.
Tha na Stàitean Aonaichte ag ràdh gur e seòrsa deuchainneach de urchraichean ballistic raon eadar-mheadhanach (IRBM) a bh’ anns an òrdugh stèidhichte air An Ruis‘s urchair ballistic eadar-roinneil RS-26 Rubezh (ICBM).
A bha na chomhairliche do UgrainTha Ministear Cùisean Taobh a-staigh, Anton Gerashchenko, air mapa a roinn a chaidh aithris air seanalan propaganda Ruiseanach Telegram.
Tha e a’ nochdadh an ùine a bhios an urchair Oreshnik a’ dèiligeadh ri targaidean san Iar, a’ toirt a-steach Lunnainn, nam biodh worry air a chuir air bhog à Belarus.
“Tha Oreshnik-jingling a’ tighinn còmhla ri sabre-rattling niùclasach,” sgrìobh e air X.
Tha Reuters ag aithris gu bheil Putin air a ràdh gum faodadh na h-urchraichean a bhith air an cur gu Belarus aig deireadh 2025. Tha Belarus air a stiùireadh le Alexander Lukashenko, a tha na charaid dha-rìribh dha An Ruis.
Tha am mapa stèidhichte air na h-urchraichean a bha a’ siubhal bho thaobh an ear na Roinn Eòrpa aig trì cilemeatair san diog.
Bho bhaile-mòr Brest, tha e ag agairt gum faodadh stailc bualadh air an RA ann an 8.8 mionaidean.
Thuirt Putin na òraid telebhisean: “Mar fhreagairt do chleachdadh armachd fad-raon Ameireagaidh is Breatannach air 21 Samhain am-bliadhna, chuir feachdan armaichte na Ruis stailc còmhla air aon de na goireasan aig gnìomhachas dìon na h-Ucrain.”
Thuirt e cuideachd: “Chaidh aon de na siostaman urchraichean meadhan-raon Ruiseanach as ùire a dhearbhadh ann an suidheachaidhean sabaid, anns a’ chùis web optimization, le urchair ballistic ann an ceann-cogaidh neo-niùclasach hypersonic. ”
Thuirt Ceann-suidhe na Ruis: “Tha sinn den bheachd gu bheil còir againn ar buill-airm a chleachdadh an aghaidh goireasan armachd nan dùthchannan sin a leigeas leis na buill-airm aca a chleachdadh an aghaidh ar goireasan.”
Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse
Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Large Tech, tha The Unbiased air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.
Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd gus bruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.
Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Unbiased. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachdan càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às an aithris is mion-sgrùdadh againn le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.
Bidh an taic agad a’ dèanamh diofar mòr.
Tha obsession le superlatives ann an saoghal fallaineachd an-dràsta. Cha bhean daoine a Obrachadh a-mach mura h-eil e “as fheàrr”, agus a’ gealltainn toradh gòrach air tasgadh, ach is e glè bheag de phròtacalan a tha a’ freagairt air na tagraidhean àibheiseach aca. Ged a tha an gluasad trì search engine optimisation eacarsaich kettlebell dha-rìribh, agus tha e tòrr spòrs, mar a fhuair mi a-mach o chionn ghoirid.
Canar “am burpee daonnach” ris; measgachadh de shligean kettlebell, goblet squats agus press-ups air am bruich le coidse neart uirsgeulach Agus Iain.
“Is e am burpee daonnach an eacarsaich aon-kettlebell as fheàrr,” tha e ag innse dhomh. “Tha a h-uile càileachd a tha thu airson a ruith gu bhith ann dòigh air choireigin. Bidh thu a’ faighinn fallas, fàsaidh tu nas làidire, agus bidh thu beagan nas gluasadach cuideachd.”
Le ruidhle sònraichte cho tarraingeach, agus le bhith nam sgrìobhadair fallaineachd, bha agam ri feuchainn air. Mar sin lug mi clag 24kg don phàirc ionadail agam agus fhuair mi a dh’ obair.
Mar a nì thu an eacarsaich kettlebell as fheàrr
Cuir crìoch air 10 cuairtean den chuairt gu h-ìosal (gach cuairt, dèan aon squat goblet nas lugha agus brùth suas):
Swing Kettlebell x15
Goblet squat x10
Brùth suas x10
Mar as luaithe as urrainn dhut an eacarsaich a chrìochnachadh le deagh dhòigh-obrach, ’s ann as fheàrr. Mas e neach-tòiseachaidh a th’ annad, faodaidh tu tòiseachadh le còig squats goblet agus còig preas-ups airson eacarsaich nas giorra. Faodaidh tu cuideachd cuideam a ‘chlag atharrachadh gus duilgheadas an t-seisein atharrachadh, ged a tha Iain ag ràdh gun toir clag 20kg no 10kg “dùbhlan gu leòr” don mhòr-chuid de fhireannaich is bhoireannaich fa leth.
Sgrìobhadair fallaineachd neo-eisimeileach Harry Bullmore a’ dèanamh press-up (Harry Bullmore / An Neo-eisimeileach)
An eacarsaich: Mar a fhuair mi air adhart
B’ e latha liath a bh’ ann nuair a thàinig mi gus dèiligeadh ris an eacarsaich search engine optimisation. Cha do dh’ fhàg cocktail làidir de dh ’obair agus de dhleastanasan sòisealta ùine airson turas don gymnasium, ach bha fios agam gum bithinn a’ faireachdainn tòrr na b ’fheàrr airson faighinn a-mach às an taigh agus mo bhodhaig a ghluasad, agus mar sin chuir mi romham a dhèanamh. rudeigin rè mo bhriseadh-bìdh.
Bha mi ag iarraidh obair-obrach a bheireadh àrdachadh air ìre mo chridhe agus a bhiodh a’ fastadh mo bhodhaig gu lèir ann an ùine sgiobalta dealanach, uile le glè bheag de uidheamachd. Tha am burpee daonnach a’ freagairt air a’ bhile gu snog, agus mar sin shlaod mi mo chlag 24kg gu pàirc faisg air làimh agus thòisich mi.
B’ e comhairle Iain a bhith ag amas air “crìochnachadh càileachd” – a’ siubhal tro na gluasadan gu rèidh, agus gun a bhith a’ gabhail fois ach airson ùine ghoirid fhad ‘s a bha iad a’ gluasad eadar na goblet squats agus press-ups. Gus làn bhuannachdan an t-seisein fhaighinn, tha e cudromach innleachd làidir a chumail suas fhad ‘s a tha thu a’ putadh an astar gu ìre far a bheil thu a’ toirt dùbhlan dhut fhèin, tha e ag ràdh.
“Ma bheir e 25 mionaidean dhut a dhèanamh, is dòcha nach eil thu ann an cumadh fìor mhath,” thuirt Iain. “Ma bheir e mionaid dhut, cha do rinn thu ceart e agus bha na riochdairean agad uamhasach.”
Chan fheum thu ach aon kettlebell airson an eacarsaich search engine optimisation fheuchainn, agus faodaidh tu a dhèanamh cha mhòr an àite sam bith (Harry Bullmore / An Neo-eisimeileach)
Bha mi ag amas air àite eadar an dà rud, agus bha a’ chiad chuairt de 15 slugadh kettlebell, 10 goblet squats agus 10 press-ups a’ faireachdainn iongantach rèidh. Bha e comasach dhomh a phasgadh ann an nas lugha na mionaid agus, leis gur e search engine optimisation a’ chuairt as fhaide den eacarsaich, bha guth beag nam cheann a’ moladh gum biodh an còrr furasta. Ach bha Iain air rabhadh a thoirt dhomh gun a bhith air mo ghiùlan air falbh.
“Cho luath ‘s a ruigeas tu [the round of] seachd, tha e soilleir agus tha daoine a’ faireachdainn gu bheil iad air droch roghainnean beatha a dhèanamh, ”tha e a’ magadh. “Ach nuair a ruigeas tu sia chan eil e cho dona, agus nuair a ruigeas tu còig tha e dìreach mu dheidhinn a bhith beò.”
Bha e spot air. Chaidh na riochdairean suas gu math luath fhad ‘s a bha an obair a’ dol air adhart, agus ron chuairt de sheachd bha na fèithean nam bhoil agus air mo dhruim a’ tòiseachadh a’ teannachadh bho na gluasadan kettlebell. Bha an fhìrinn nach robh mi air ach ceithir de 10 cuairtean iomlan a chrìochnachadh a’ faireachdainn rudeigin diombach cuideachd, ach thug mi orm fhìn a dhol air adhart gun a bhith a’ lughdachadh na h-astar. Bidh dùbhlan a’ leantainn gu atharrachadh, às deidh a h-uile càil, gu sònraichte ann an co-theacsa fallaineachd.
B’ e slog a bh’ anns an ath chuairt no dhà, ach aig a’ chomharra còig-cruinn dh’ fhiosraich mi atharrachadh gu h-obann nam inntinn. Mar thoradh air sgeama nan riochdairean a bha a’ crìonadh, thuig mi nach b’ e search engine optimisation an ìre letheach slighe idir – bha mi fada na b’ fhaide air adhart na bha mi a’ smaoineachadh. Le dìreach còig no nas lugha de riochdairean de squats goblet agus press-ups gach cuairt, chuir mi ìmpidh orm fhèin a dhol suas an ante, agus chrìochnaich mi a’ crìochnachadh an eacarsaich ann an 9min 17sec.
An sgrìobhadair Harry Bullmore a’ coileanadh swing kettlebell (Harry Bullmore / An Neo-eisimeileach)
Mo bhreith: An dèanainn an eacarsaich search engine optimisation a-rithist?
Bha mi den bheachd gu robh an eacarsaich search engine optimisation sgoinneil – gamified agus èifeachdach. Bha e cha mhòr mar sgoltadh eacarsaich clasaigeach push-pull-legs, dìreach air a dhlùthadh ann an nas lugha na 10 mionaidean, ag obair mo bhroilleach, guailnean, cùl, casan agus cridhe san ùine search engine optimisation.
“Is aon phìos an corp,” tha Iain ag ràdh. Air an adhbhar search engine optimisation, tha e den bheachd gu bheil a bhith ga sgaradh agus a’ trèanadh diofar phàirtean bodhaig air làithean eadar-dhealaichte na dhòigh-obrach fo-par airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, agus an àite sin bidh e a’ toirt taic do ghnìomhachdan stèidhichte air gluasad mar am burpee daonnach.
Bhuail an obair-obrach cuideachd an t-àite milis eadar ro dhùbhlanach agus ro fhurasta, gam thoirt gu àite mì-chofhurtail gun a bhith cho duilich ‘s gum b’ fheudar dhomh stad. Mar thoradh air an sin, bha feum air neart inntinn is corporra ma bha mi airson cumail ri stiùireadh Iain agus cumail a’ dol gun bhriseadh.
Tha an goblet squat mar aon de thrì gluasadan bunaiteach a tha a ‘dèanamh suas an eacarsaich search engine optimisation (Harry Bullmore / The Unbiased)
Bha am burpee daonnach ag obair mar eacarsaich MOT cuideachd, a’ soilleireachadh dè na taobhan fallaineachd a dh’ fheumas mi a bhith ag obair air a’ mhòr-chuid. Is toil leam a bhith a’ togail cuideaman, agus mar sin tha e ciallach gu robh na squats goblet a’ faireachdainn sgoinneil. Ged a bha na press-ups, ged a bha iad beagan na bu duilghe, cha do nochd cus dhuilgheadasan nas motha. Ach b’ e na 150 swing kettlebell a bha na bhreabadair.
Bha mo ghreim air a frioladh ron deireadh, mar a bha na fèithean tarsainn mo dhruim, rud a tha na chomharradh gum feum mi a bhith ag obair air neart agus seasmhachd fèithe anns na raointean sin.
Ach b’ e am pàirt as fheàrr leam mun obair-obrach search engine optimisation a ruigsinneachd. Ma tha aon chlag-chlach agad agus rùm gu leòr airson a shnàmh, tha a h-uile dad a dh’ fheumas tu airson crathadh a thoirt dha. Bidh e a’ deamocratachadh neart agus suidheachadh àrd-inbhe, agus air an adhbhar sin bidh mi a’ tilleadh thuige uair is uair a-rithist. Ma tha kettlebell agad aig an taigh, tha mi gu h-iriosal a’ moladh gun dèan thu sin cuideachd.
