Tha e a-nis nas fhasa na bha e a-riamh a bhith a’ dùsgadh a’ faireachdainn ath-nuadhachadh, fois mhath agus deiseil airson dèiligeadh ris an latha.

Tha na làithean air falbh bho bhith a’ fulang glag eagallach na maidne a chuireas crith sìos do backbone fhad ‘s a tha thu gad ghlacadh gu dorchadas obann.

Tha inneal-rabhaidh stèidhichte air solas na dhòigh dùsgadh fada nas iongantaiche far am bi solas nàdarrach a’ fàs nas gile imply air mhean thar ùine a tha coltach ri solas nàdarrach. èirigh na grèine no dol fodha na grèine.

Bidh sinn gu tric a’ faighinn rabhadh gun a bhith a’ cadal leis na fònaichean againn an àite sam bith faisg oirnn – an dà chuid airson adhbharan slàinte a bharrachd air an buaidh solas gorm air ar pàtran cadail – agus dùsgadh gleoc rabhaidh a’ tabhann am fuasgladh foirfe.

Faodaidh na h-innealan sin a bhith beag ach tha iad cumhachdach, far a bheil buaidh èirigh na grèine as t-samhradh a’ brosnachadh do bhodhaig gus stad a chuir air a bhith a’ toirt a-mach an hormona cadail melatonin airson fàbhar an serotonin hormone a tha a’ neartachadh faireachdainn agus a’ faireachdainn math.

Faodaidh innealan-rabhaidh dùsgadh cuideachd cuideachadh a thoirt dhaibhsan a tha a’ fulang Eas-òrdugh Buaidh ràitheil (SAD) mar sheòrsa de leigheas aotrom. A rèir rannsachadh a chaidh a choimiseanadh le The Climate Channel agus YouGovtha website positioning a’ toirt buaidh air aon às gach triùir san RA, gu h-àraidh ann am mìosan a’ gheamhraidh nuair a dh’ fhaodadh madainn thràth agus uairean fada a bhith nad shuidhe ann an oifis a bhith a’ ciallachadh gum faodadh tu làithean a dhol gun solas an latha fhaicinn.

Bidh iad cuideachd buailteach a bhith a’ nochdadh grunn ghnìomhan cuideachail eile leithid measgachadh de fhuaimean nàdurrach, rèidio FM, diofar dhathan, suidheachaidhean solais leughaidh no faireachdainn a bharrachd air a bhith a’ cur cosgais air puirt ann an dealbhadh teann is co-aimsireil a bhiodh a’ coimhead eireachdail air do bhòrd ri taobh na leapa.