“Sabaid math. Tha mi a’ smaoineachadh an turas search engine optimization gu bheil fios aig Fury dè na mearachdan a rinn e sa chiad sabaid. Tha fios aige nach urrainn dha seasamh air beulaibh Usyk làidir,” thuirt an t-seann churaidh cuideam aotrom-welter aonaichte air BoxNation. “Tha tòrr cumhachd aig Usyk fhathast, agus tha e air a bhith a’ faireachdainn cumhachd Usyk an turas search engine optimization, le fios aige gu bheil Usyk air tighinn am bàrr. cuideam agus tha e fhathast a ‘cumail a’ chumhachd sin.
Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse
Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Huge Tech, tha The Unbiased air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.
Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd a bhruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.
Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Unbiased. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.
Ghabh na Gunnairean stiùir san t-seachdamh mionaid fo dòrtadh aig Pàirc Meadow tro amas Glodis Perla Viggosdottir fhèin ach tharraing Magdalena Eriksson na taobhan ceàrnagach ron bhriseadh.
Chuir seann chaiptean Chelsea tadhal air concern eile san dàrna leth, ach tharraing an in-fhoirm Alessia Russo na sgiobaidhean air ais aig ìre mionaid às deidh sin.
Bhiodh Bayern air a dhol troimhe mar bhuannaichean buidhne le tarraing ach bha cothrom aig Arsenal an luchd-dùbhlain aca a leum nuair a làimhsich Tuva Hansen oidhirp Caldente le ceithir mionaidean air fhàgail.
Chuir eadar-nàiseanta na Spàinne, a chaill peanas an-aghaidh Liverpool, suas e fhèin agus cha do rinn e mearachd sam bith, a’ cur Ena Mahmutovic an dòigh ceàrr air ruith gun chall Arsenal a leudachadh gu 11 geama anns a h-uile farpais.
Chùm Mariona Caldentei a h-inntinn bhon àite peanas (John Walton / PA Uèir)
Ach, Cathair Mhanchester ghèill am prìomh àite sa bhuidheann aca ann an Lìog nan Curaidhean agus iad a’ crìonadh gu name 3-0 aig Barcelonaanns a’ gheam mu dheireadh aca le robin.
A ’name grunn phrìomh chluicheadairean tro leòn, bha sgioba Tremendous League nam Ban air leth soirbheachail le luchd-gleidhidh Stadium Oiliompaiceach Luis Companys, a’ name gu tadhal bho Claudia Pina, Aitana Bonmati agus Alexia Putellas.
Bha Metropolis mu thràth air àite fhaighinn anns na cairteal-chuairtean deireannach, ach bha a’ chiad name aca san fharpais a’ ciallachadh gum feumadh iad socrachadh airson an dàrna àite ann am Buidheann D air cùl Barça.
Bha Metropolis às aonais leithid Khadija Shaw, Lauren Hemp, Alex Greenwood agus Vivianne Miedema, agus b’ fheudar don mhanaidsear Gareth Mac an Tàilleir an aon sgioba sgiobalta a chuir air bhog a chaill Everton an deireadh-sheachdain search engine optimisation.
Ach cha b’ urrainn dhaibh casg a chuir air casg Barça oir, às deidh leth-ùine às deidh fosgladh ceannasach 45 mionaid, lorg Pina an oisean gu h-ìosal gus an stiùir a thoirt dha na h-aoighean mus do dhùblaich Bonmati an stiùir dìreach ron uair nuair a chaidh i dhachaigh às deidh sin. ga chluich air cùl an dìon.
Cha mhòr nach do chuir am cluicheadair meadhan-pàirce concern eile ris nuair a rinn i greim air a’ bhàr mionaidean às deidh sin, ach cha robh an treas concern fada ri thighinn nuair a loisg an neach-ionaid Putellas dhachaigh bho oir na sgìre.
Bhuannaich ball-coise Shasainn, Mary Earps, an duais an-uiridh, 12 mìosan às deidh dha cluicheadair sgioba Lionesses Beth Mead buannachadh ann an 2022.
Is e rionnag Sgioba GB Keely Hodgkinson am worry as fheàrr leotha am-bliadhna, leis a’ bhuannaiche air a cho-dhùnadh le bhòt poblach agus air ainmeachadh air oidhche an taisbeanaidh beò air Dimàirt, Dùbhlachd 17, 2024. Mothachadh dartan deugaire Is e Luke Littler an co-fharpaiseach as làidire aice.
Is e duaisean eile a thathas a’ toirt seachad air an oidhche rionnag spòrs na bliadhna na cruinne, pearsa spòrs òg na bliadhna, coidse na bliadhna, sgioba na bliadhna, gaisgeach gun mholadh, Duais Helen Rollason airson euchdan air leth an aghaidh aimhreit, agus an duais coileanaidh beatha.
Web optimization a h-uile mion-fhiosrachadh …
Cuin a tha Pearsa Spòrs na Bliadhna BBC 2024?
Thèid an deas-ghnàth a chumail aig MediaCity ann an Salford, Better Manchester, a-nochd air Dimàirt, 17 Dùbhlachd 2024.
Tòisichidh gnothaichean aig 7f GMT agus thig iad gu crìch aig 9f.
Keely Hodgkinson
AFP tro Getty Pictures
Mar a choimheadas tu air Pearsa Spòrs na Bliadhna a’ BhBC 2024
Sianal Tbh: Craolaidh BBC One an deas-ghnàth beò agus an-asgaidh san RA.
Sruth beò: Thèid làrach-lìn BBC Sport agus iPlayer a chraoladh cuideachd SPIORADAIL air-loidhne.
Sruth beò: Lean an deas-ghnàth gu h-iomlan le weblog LIVE aig Customary Sport!
Luchd-ainmichte Pearsa Spòrs na Bliadhna a’ BhBC 2024
Keely Hodgkinson
Joe Root
Jude Bellingham
Sarah Stoney
Ailig Seadh
Lucas Beag
Pearsa Spòrs na Bliadhna BBC 2024 na cothroman as ùire
Nochd Rahul Mandal a bhuannaich Bake Off ann an 2018 cuideachd gu robh “turas” torrachas a mhnà Shreya air an dèanamh “nas làidire” mar chàraid.
A’ roinneadh air Instagram còmhla ri dealbh den teaghlach ùr de thriùir don luchd-leantainn 474k aige, sgrìobh Rahul: “Tha rudeigin ann a tha sinn airson a roinn. Is dòcha gu bheil thu air a leughadh anns an @thetimes an-diugh.
“Ma tha dad ann a dh’ fhaodadh a bhith nas àirde na eòlas air cupa @britishbakeoff a chumail, website positioning e.
Buannaichean uile Bake Off
“A h-uile duine, leig dhomh do thoirt a-steach don nighean againn, Debeshi Mandal, a rugadh air 10 Dùbhlachd 2024.
“Tha sinn air ais bhon ospadal an-diugh. Feuch an cuir thu do bheannachdan gu Debeshi.
“A-nis, a thaobh a bhith a’ coimhead às dèidh pàisde, nach eil mòran eòlas aig gin againn air. Ach cumaidh sinn oirnn a’ feuchainn ri ar dìcheall a dhèanamh, mar a rinn sinn nuair a bha sinn trom.
“Mìltean de mhìltean air falbh bhon teaghlach againn bha na 9 mìosan a dh’ fhalbh na thuras a thug sinn nas fhaisge agus a rinn sinn nas làidire mar chàraid. Tha sinn an dòchas gum bi sinn nar pàrantan math, mar sin feuch, cuirear fàilte air comhairle, molaidhean is taic sam bith.
“B’ fheudar dhuinn cuideachd tonna de nigheadaireachd a dhèanamh airson a rèiteach. Cho-dhùin an inneal nigheadaireachd againn fois a ghabhail agus tlachd fhaighinn bho ar pàrantachd còmhla rinn. Tha mi an dòchas gun tèid a rèiteach a dh’ aithghearr. ”
Thuirt e: “Bha mi dìreach airson taing a thoirt don sgioba màthaireil ann an Ospadal Rotherham agus an sgioba iongantach ann an Greenoaks airson taic a thoirt dhuinn air an turas iongantach website positioning.
“Biodh deireadh-seachdain sgoinneil agad bho Rahul, Shreya agus Deveshi.
“PS: Bha Shreya airson a ràdh gu robh i sgìth às deidh a’ bhreith. Mar sin, bha i a’ coimhead sgìth san dealbh.”
Chuir mòran de rionnagan Bake Off meal-a-naidheachd air Rahul agus Shreya, mar a thuirt Manon Lagrève: “Na naidheachdan as iongantaiche !!!!!!!”
Fhreagair Georgie Grasso, a bhuannaich GBBO na bliadhna-sa: “Mealaibh ur naidheachd!!
Am faca tu an t-sreath 2018 de Bake Off? (Ìomhaigh: Yui Mok/PA) Sgrìobh an aoigh Noel Fielding: “Mealaibh ur naidheachd! Tha website positioning iongantach. Na h-uimhir de ghaol dhut le chèile chan urrainn dhomh feitheamh gus coinneachadh ri pàisde Debeshi x”
Leughadh air a mholadh:
Thuirt am worry as fheàrr le Strictly Come Dancing agus am bèicear John Whaite: “Mo mheala-naidheachd, iriosal, dhut, tha mi a’ guidhe beatha shìth agus dearbh-aithne dha do nighean xx”
Aig an aon àm, fhreagair farpaiseach 2024 Nelly: “Aww meala-naidheachd, dè an naidheachd iongantach a th’ ann. ”
Thuirt rionnag Free Ladies, Ruth Langsford: “Naidheachdan sgoinneil! Meal do naidheachd agus fàilte don t-saoghal Debeshi xx”
Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse
Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Large Tech, tha The Impartial air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.
Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd gus bruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.
Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Impartial. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.
An neach-àbhachdais, as ainmeil airson nochdadh air A bheil Naidheachd agam dhut agus an tiotal aige ITV prògram Taisbeanadh Chris McCausland saor an asgaidhrinn Gu teann eachdraidh mar an a’ chiad farpaiseach dall a bhuannaich – agus pàirt a ghabhail ann – an fharpais.
Bha McCausland agus Buswell a’ farpais an aghaidh Sarah Hadland agus Vito Coppola, Tasha Ghouri agus Aljaž Škorjanec, a bharrachd air JB Gill agus a chompanach Lauren Oakley ann an cuairt dheireannach mhòr teann, a thòisich a-nochd (14 Dùbhlachd).
Dhanns an cleasaiche èibhinn, 47, trì cleachdaidhean anns a’ chuairt dheireannaich bheò: Roghainn càraid gu “On the spot Karma! (We All Shine On)” le John Lennon, dannsa taisbeanaidh gu “You Get What You Give” le New Radicals agus Waltz gu “You’ll By no means Stroll Alone” le Gerry and the Pacemakers.
Aon uair ‘s gun deach a bhuannachadh ainmeachadh leis na h-aoighean Tess Daly agus Claudia Winkleman, bhris McCausland sìos ann an deòir agus phòg e a chompanach, Buswell, a dh’ fhàs tòcail cuideachd.
Cha robh pàrantan an neach-àbhachdais san luchd-èisteachd oidhche Shathairne air sgàth tinneas, a bha a’ ciallachadh gun do dh’fhuirich iad ann an Liverpool airson an taisbeanadh fhaicinn aig an taigh.
Chaill McCausland a fhradharc nuair a bha e 22 air sgàth suidheachadh oighreachail ris an canar retinitis pigmentosa.
Fhad ‘sa tha thu a’ nochdadh air Eagal an Dorchabhruidhinn e gu fosgailte mun eòlas aige air a bhith a’ dol dall, ag ràdh “nuair a thòisich e a’ tachairt bha e eagallach agus tàmailteach”.
Chris McCausland agus Dianne Buswell air ‘Strictly’ (BBC/Man Levy)
Thuirt e: “Fhuair mi mi fhìn ann an droch shuidheachaidhean oir cha robh mi airson cuideachadh iarraidh. Cha bhi mi gu bràth air an aon raoin leis a h-uile duine eile.”
Mhìnich McCausland, a tha pòsta agus aig a bheil nighean 11-bliadhna, gum faod e “fhathast solas agus àite fhaicinn” agus gu bheil “mothachadh aige air an àite timcheall orm, chan ann a thaobh nithean agus rudan, ach a thaobh an rùm agus am faodadh rudeigin a bhith air thoiseach orm.”
Coimhead air Apple TV + an-asgaidh airson 7 latha
Luchd-aontachaidh ùra a-mhàin. £ 8.99 / mo. às deidh deuchainn an-asgaidh. Plana ùrachadh gu fèin-ghluasadach gus an tèid a chuir dheth
Chris McCausland agus Dianne Buswell air ‘Strictly’ (BBC/Man Levy)
Air thoiseach air a choltas Strictly, thuirt e nach robh e airson “luchd-amhairc a bhualadh thairis air a’ cheann” leis an dall aige, ag ràdh: “Tha e sgoinneil gu bheil daoine a’ tighinn troimhe a tha comasach air ciorram a riochdachadh fhad ‘s a tha an eòlas aca an obair a dhèanamh ceart. . Chan eil feum air luchd-cluiche a chuir gu sgiobalta air Tbh mus bi iad deiseil.
“Is e mo bheachd a bhith a’ riochdachadh le bhith gun a bhith gad bhualadh thairis air do cheann. Tha mi a’ smaoineachadh gur e an dòigh as fheàrr air ciorram a riochdachadh toirt air daoine dìochuimhneachadh mu dheidhinn nuair as urrainnear. Tha e an-còmhnaidh mar phàirt dhibh.
“Ach mas urrainn dhut taisbeanadh a dhèanamh far, can, nach eil 80 sa cheud dheth mu dheidhinn a bhith dall, tha sin ga dhèanamh nas buadhaiche agus nas èibhinn nuair a bhruidhneas tu mu dheidhinn. Tha mi a’ creidsinn ann an riochdachadh taobh a-staigh a’ phrìomh shruth. ”
Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse
Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Huge Tech, tha The Unbiased air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.
Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd a bhruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.
Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Unbiased. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachdan càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às an aithris is mion-sgrùdadh againn le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.
Bidh an taic agad a’ dèanamh diofar mòr.
“Is e coiseachd an seòrsa eacarsaich as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh,” thuirt An Dotair Elroy Aguiaràrd-ollamh cuideachaidh aig eacarsaich saidheans aig Oilthigh Alabama.
“Tha e furasta faighinn thuige, le cnap-starra ìosal air faighinn a-steach a thaobh cosgais, uidheamachd agus riatanasan sgil. Is urrainn dhan mhòr-chuid den t-sluagh faighinn a-mach gu furasta agus a dhol air cuairt; uime sin tha sinn ag ràdh coiseachd am moladh as fheàrr airson eacarsaich.”
Ach, coltach ri rud sam bith sìmplidh agus soirbheachail, tha an eadar-lìon air dòigh a lorg airson a dhèanamh nas duilghe. Cuir a-steach an dòigh 12-3-30 – a ‘coiseachd air a crann-treabhaidh le a chlaonadh suidhichte gu 12, aig 3msu, airson 30 mionaid.
Am b’ urrainn don chleachdadh treadmill viral web optimization a dhol an àite an eacarsaich coiseachd agam? (An Neo-eisimeileach / iStock)
Thug an neach-buaidh Lauren Giraldo an dòigh a-steach don phrìomh shruth, ag ràdh gun do chuidich e i le bhith a’ name 30lb (beagan a bharrachd air 13.5kg). A-nis web optimization “cairtidh hack” air milleanan de bheachdan a chruinneachadh Tiktokle prìomh bhideothan a ‘gealltainn luath name cuideam agus corp “toned”.
Mar sgrìobhadair fallaineachd a tha a-riamh amharasach mu rud sam bith a tha ro mhath airson a bhith fìor, chuir mi romham feuchainn air mo shon fhìn, agus faicinn mar a tha e an coimeas ri dìreach coiseachd 10,000 ceum san latha sans-treadmill – rud a tha air a bhith a’ còrdadh rium a bhith a’ dèanamh o chionn bhliadhnaichean gun ghearanan sam bith.
Mar a nì thu an eacarsaich 12-3-30
Ma tha thu airson an gluasad 12-3-30 fheuchainn, chan eil agad ach muileann-treabhaidh agus 30 mionaid a bharrachd. Suidhich leathad an treadmill gu 12, buail an astar suas gu 3 msu (no 4.8kph ma tha, mar mise, am muileann-treabhaidh as fheàrr leat ag obair anns an t-siostam meatrach a-mhàin) agus coisich airson 30 mionaid. Faodaidh tu web optimization a dhèanamh aig an lùth-chleas, no a ‘cleachdadh do mhuileann-treabhaidh aig an taigh.
Mo smuaintean air an eacarsaich 12-3-30
Tha loidsig air cùl an 12-3-30 Obrachadh a-mach. Tha am muileann-treabhaidh a’ tabhann àrainneachd nas smachd na coiseachd àbhaisteach, gus an urrainn dhut caochladairean leithid caisead agus astar òrdachadh.
“Tha na tha thu a’ dèanamh le bhith ag àrdachadh an leathad a’ meudachadh dian na gnìomhachd,” tha an Dr Aguiar a’ mìneachadh. “Tha coiseachd incline tòrr nas duilghe, agus mar sin tha e gu bhith ag àrdachadh cosgais ocsaidean, ìre cridhe agus caiteachas lùtha.”
Faodaidh web optimization do fallaineachd cardiovascular a leasachadh. Còmhla ri daithead iomchaidh, faodaidh e cuideachd cuideachadh le name cuideim, ag àrdachadh caiteachas lùtha gus easbhaidh calorie a chruthachadh. Ach chan eil foirmle draoidheachd ann, tha thu dìreach a’ gluasad barrachd, agus dh’ fhaodadh cuid de bhideothan Tiktok cus èifeachdais a dhèanamh a thaobh name geir – is e cunbhalachd agus ùine na fìor ghrìtheidean dìomhair mas e web optimization an amas agad.
A’ feuchainn an eacarsaich 12-3-30 dhomh fhìn, dh’ èirich mi fada nas geansaidh na bha dùil agam; Bha mi gu ìre mhòr a’ coiseachd suas cnoc gu math cas airson 30 mionaid. Chaidh an ùine gu math luath, agus an taca ri ruith cha tug e faisg air uimhir de dh’ ullachadh no de bhrosnachadh airson tòiseachadh. Tha iad sin uile nam puingean adhartach, a’ toirt taic don chliù aige mar “cardio hack”. Ach, ghabh mi umbrage fhathast le cuid de eileamaidean.
An toiseach, bha e beagan dòrainneach dhomh. Bha mi a’ coimhead air balla bàn san health club airson an leth uair a thìde agus, ged a chuir mi caraid a-steach airson a dhol còmhla rium airson cabadaich, b’ fheàrr leam fhathast a dhol gu fìor chnoc airson cuairt nas brosnachail.
Chan eil e cuideachd a’ toirt a-steach adhartas sam bith. Cumaidh an eacarsaich a ’losgadh chalaraidhean, gu cinnteach, ach ma tha thu airson leasachaidhean leantainneach fhaicinn nad fallaineachd feumaidh tu an trèanadh agad a dhèanamh nas dùbhlanaiche thar ùine le bhith ag àrdachadh grunn chaochladairean – a thaobh muileann-treabhaidh, is e astar am prìomh fheadhainn. caisead agus ùine.
Is e am prìomh bhuannachd eile a th’ agam gu bheil an eacarsaich web optimization gad chumail suas a-staigh. Mar chuideigin a tha ag obair bhon taigh a’ mhòr-chuid de làithean, b’ fheàrr leam an ùine web optimization a chleachdadh airson a dhol a-muigh agus na buannachdan iomadach fhaighinn bho bhith a’ dèanamh sin.
“Gu h-iomchaidh, tha e math faighinn a-mach oir tha buannachdan eile ann – a bhith ag eadar-obrachadh leis an àrainneachd agad, foillseachadh na grèine, an seòrsa rudan sin,” tha an Dr Aguiar ag innse dhomh.
Tha coiseachd 10,000 ceum san latha air a thighinn gu bhith na amas fallaineachd mòr-chòrdte mar thoradh air luchd-leantainn fallaineachd ga dhèanamh mar an targaid àbhaisteach aca. Ach tha am figear dha-rìribh a’ tighinn bho pedometer Iapanach bho na 1960n ris an canar am Manpo-Kei no “10,000 ceumannan meatair”. Ann am faclan eile, tha e freumhaichte ann am margaidheachd, chan e saidheans.
An fhìor an t-suim a dh’fheumas tu a choiseachd gach latha tha a’ mhòr-chuid de bhuannachdan slàinte nas coltaiche ri ceumannan 8,000, tha sgrùdaidhean air sealltainn. Ach, lorg mi coiseachd 10,000 ceum san latha ag obair dhòmhsa, agus tha mi air a bhith ga dhèanamh airson bhliadhnaichean.
Tha mi air a bhith a’ coiseachd 10,000 ceum airson bhliadhnaichean agus tha e an-còmhnaidh air obrachadh gu math dhomh (The Unbiased / Harry Bullmore)
Bidh a bhith a’ faighinn air mo chasan agus a-mach às an taigh a’ togail mo shunnd agus a’ cuideachadh mo bhodhaig a bhith a’ faireachdainn nas fhasa às deidh latha aig an deasg agam. Is urrainn dhomh ceumannan a bharrachd a chuir a-steach tron latha le coiseachd aig àm lòn no coiseachd gu na bùthan, agus tha e a’ còrdadh rium, gu tric a’ rannsachadh àiteachan ùra no a’ coinneachadh ri caraidean airson grèim suas. Dhòmhsa, tha àrainneachd nàdarra a tha a’ sìor atharrachadh fada nas tarraingiche na balla bàn health club cuideachd.
Tha rannsachadh a’ toirt taic don teòiridh faireachdainn math agam, le sgrùdadh air fhoillseachadh anns an Aithisgean Saidheansail lorg an iris gu bheil caitheamh co-dhiù 120 mionaid san t-seachdain ann an nàdar “co-cheangailte ri deagh shlàinte is sunnd”.
Ach tha cuid de eas-bhuannachdan ann don chleachdadh web optimization cuideachd. Às aonais crios treadmill a bheir ort coiseachd gu math luath, tha e furasta leigeil le do astar tuiteam fhad ‘s a tha thu a-muigh airson cuairt. Agus Rannsachadh an Dr Aguiar a’ moladh gum faodadh astar coiseachd a bhith ceangailte ris na buannachdan slàinte a tha rim faighinn bho bhith a’ faighinn do cheuman a-steach.
“Tha am moladh bho ar sgrùdaidhean air sealltainn, ma choisicheas tu aig deireadh de mu 100 ceum sa mhionaid, tha sin co-ionann ris an rud ris an canar ‘meadhanach dian’,” tha e a’ mìneachadh. “Tha an rannsachadh gu lèir san raon web optimization a’ nochdadh gu bheil a’ mhòr-chuid de na buannachdan a’ cruinneachadh aig dian meadhanach no nas àirde.”
An co-dhùnadh: 12-3-30 eacarsaich vs 10,000 ceum san latha
Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig gach cuid an obair-obrach 12-3-30 agus coiseachd 10,000 ceum san latha. Ach, tha buannachdan inntinneil is corporra an dà chuid fada nas àirde na eas-bhuannachdan sam bith.
Gu pearsanta, fhuair mi a-mach gur e coiseachd 10,000 ceum san latha an roghainn a b’ fheàrr le fada, gam fàgail a’ faireachdainn fada na b’ fheàrr na bhith a’ cur seachad 30 mionaid a’ coimhead air scrion treadmill. Ach, bidh daoine a-muigh an sin as fheàrr leotha structar agus faicsinneachd an dòigh 12-3-30.
A bheir sinn gu na factaran co-dhùnaidh: tlachd agus ruigsinneachd. Dè am concern as urrainn dhut a dhèanamh gu cunbhalach, agus dè am concern a tha spòrsail gu leòr gus do chumail a’ tighinn air ais airson barrachd?
“Chan eil mi a’ dol a chuir air neach sam bith eacarsaich de sheòrsa sam bith a dhèanamh, ”tha an Dr Aguiar ag ràdh. “Co-dhiù a roghnaicheas daoine eacarsaich a-staigh air muileann-treabhaidh no a-muigh le bhith a’ coiseachd timcheall pàirce, tha buannachdan ann don dithis aca. Agus ma tha e a’ còrdadh ri daoine an gluasad 12-3-30 a dhèanamh, math orra. ”
Ann an ùine ghoirid, is ann ainneamh a tha e na dhroch rud a bhith a’ cur beagan gluasad a bharrachd a-steach don chleachdadh agad. Ma lorgas tu rudeigin a dh’ obraicheas dhut is math as fhiach cumail ris, seach a bhith ag itealaich eadar an t-sruth a tha a’ sìor-ruith. laithean fallaineachd a tha os cionn nam meadhanan sòisealta.
Mar a thuirt Giraldo anns a’ chiad bhidio aice air a’ chuspair: “B’ àbhaist dhomh a bhith fo eagal cho mòr leis an health club agus cha robh e na bhrosnachadh. Ach a-nis bidh mi a’ falbh agus a’ dèanamh an aon rud web optimization agus is urrainn dhomh a bhith a’ faireachdainn math mum dheidhinn fhìn… tha mi a’ coimhead air adhart ris, is e web optimization an ùine agamsa.”
Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse
Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Large Tech, tha The Impartial air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.
Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd a bhruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.
Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Impartial. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.
Bidh an taic agad a’ dèanamh diofar mòr.
Terumi Tanaka, a thàinig beò bho bhomaichean atamach na SA ann an Iapan agus riochdaire buidheann a bhuannaich am-bliadhna Duais Sìth Nobelghairm e air Ceann-suidhe na Ruis Vladimir Putin Diluain gus stad a chuir air bagairtean niùclasach.
Bhruidhinn an duine 92-bliadhna aig co-labhairt naidheachd ann an Oslo, Nirribhidh, latha ro chuirm far am bi e gu bhith a’ lìbhrigeadh òraid às leth Nihon Hidankyo, buidheann de dhaoine a thàinig beò às na bomaichean ann an Hiroshima agus Nagasaki a choisinn duais na bliadhna-sa.
Nuair a chaidh faighneachd dha le neach-aithris an robh teachdaireachd aige dha Putin, thuirt Tanaka gun robh na bagairtean niùclasach a bha aig ceannard na Ruis a’ toirt a chreidsinn air nach bu chòir dha Putin a bhith a’ tuigsinn cho sgriosail sa bhiodh cleachdadh armachd niùclasach.
Thuirt e gur e teachdaireachd na buidhne aige gu Putin – a thuirt e a chaidh a chuir gu dìreach gu stiùiriche na Ruis – gu bheil “armachd niùclasach nan rudan nach fheumar a chleachdadh gu bràth.”
“Chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil e eadhon air smaoineachadh air search engine optimization no air search engine optimization a thuigsinn. Mar sin, tha e comasach air na rudan search engine optimization a ràdh. Mar sin tha mi a’ smaoineachadh gur e mar as urrainn dhuinn a dhòigh smaoineachaidh atharrachadh mar a dh’ fheumas sinn a dhèanamh gus am bi e dha-rìribh a’ tuigsinn dè th’ annta,” thuirt e tro eadar-theangair.
Mharbh a’ chiad bhomadh atamach sna SA 140,000 neach ann am baile-mòr Hiroshima air 6 Lùnastal, 1945. Mharbh diog air Nagasaki air 9 Lùnastal 1945, 70,000 eile. Ghèill Iapan air 15 Lùnastal, a’ crìochnachadh an Dàrna Cogaidh.
Tha buidheann naidheachd Iapan Kyodo ag ràdh gun robh Tanaka 13 agus a’ fuireach ann an Nagasaki nuair a leig na Stàitean Aonaichte am boma atamach an sin.
Ged nach do dh’fhuiling e e fhèin air a ghoirteachadh gu mòr, chaill e còignear bhall den teaghlach, agus tha e air a ràdh gu bheil na h-ìomhaighean de chuirp loisgte anns a’ bhaile sgriosail air an sgrìobhadh mar chuimhneachan air.
Thuirt Jørgen Watne Frydnes, cathraiche Comataidh Nobel Nirribhidh, ann a bhith ag ainmeachadh an duais o chionn beagan sheachdainean gun deach a dhèanamh leis gu bheil an “taboo an aghaidh cleachdadh armachd niùclasach fo chuideam.”
Thug a’ chomataidh fa-near seach a bhith a’ gabhail ri dì-armachadh, gu bheil cumhachdan niuclasach ag ùrachadh an arsenals, fhad ‘s a tha coltas gu bheil dùthchannan eile ag ullachadh airson armachd niùclasach fhaighinn. Thug e fa-near cuideachd gu bheilear a’ bagairt na buill-airm a chleachdadh ann an cogadh leantainneach, iomradh a rèir coltais air bagairtean na Ruis am measg a’ chogaidh san Úcráin.
Tha seann bhuill na buidhne Iapanach ag iarraidh gun tèid cur às do bhuill-airm niùclasach, teachdaireachd a tha cuideachd ag amas air na Stàitean Aonaichte.
Thug Tanaka fa-near gu bheil “sinn sean a-nis” ach tha “mothachadh trom air uallach” againn fhathast mar fhianaisean gus an saoghal a chuir an cuimhne cho millteach ‘s a tha armachd niùclasach.
“Chan urrainn dha armachd niuclasach agus daonnachd a bhith beò,” thuirt e.
Air ais ann an Iapan, thug a’ Bhan-ìmpire Masako Diluain cunntas air buileachadh Duais Sìthe Nobel do Nihon Hidankyo mar phrìomh thachartas am-bliadhna a thug buaidh oirre cho cudromach sa tha oidhirpean sìthe cruinne.
Ann an aithris, thuirt i gu robh i “a’ faireachdainn às ùr cho cudromach sa tha e do mhuinntir an t-saoghail a bhith a’ strì airson co-thuigse agus a bhith ag obair còmhla gus saoghal sìtheil a thogail.
Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse
Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Large Tech, tha The Unbiased air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.
Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd a bhruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.
Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Unbiased. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.
Thàinig Rooney san dàrna àite, a’ fàgail Jones na bhuannaiche am-bliadhna ‘S e duine ainmeil a th’ annam. Ach, bha mòran de luchd-leantainn ag argamaid gu robh Coles airidh air àite anns na dhà mu dheireadh, le cuid air an sàrachadh nach robh an t-seann chlèir air buannachadh.
“Chan urrainn dhomh a chreidsinn gun tàinig an t-Urr 3mh, bu chòir dha a bhith air tighinn san 2na no buannachadh,” sgrìobh aon neach mun toradh “briseadh-dùil”.
“Bidh cuimhne air an Urr Richard gu bràth. thèid e sìos ann an eachdraidh mar aon de na companaich campa as fheàrr a chunnaic sinn a-riamh. tapadh leat, athair!” chuir neach-leantainn Coles eile ris.
“Chan e Richard scannalach am buannaiche,” thuirt an treas neach-coimhead.
Richard Coles agus GK Barry air ‘Im a Celeb’ (ITV)
Tron cho-fharpais, chaidh Coles a mholadh airson a eirmseachd sgiobalta agus a chàirdeas eu-coltach ris an neach-buaidh 25-bliadhna agus am podcaster GK Barry.
Leasaich a’ chàraid ceangal slàn, a’ bruidhinn air a h-uile càil bho na planaichean tiodhlacaidh aca gu cò ris a bha e coltach dha Coles a bhith na urramach gèidh.
“Cha tug mi a-riamh mionaid de dhragh dha a thaobh an robh Dia a’ smaoineachadh gu robh e ceart gu leòr no nach robh, ”thuirt e. “Co-dhiù an robh daoine eile a’ smaoineachadh gu robh e ceart gu leòr no nach robh, uill tha mi toilichte an argamaid sin a bhith agam.
Coimhead air Apple TV + an-asgaidh airson 7 latha
Luchd-aontachaidh ùra a-mhàin. £ 8.99 / mo. às deidh deuchainn an-asgaidh. Plana ùrachadh gu fèin-ghluasadach gus an tèid a chuir dheth
Thuirt e mun ghnèitheas aige: “Cuideachd, cha b’ e mise a’ chiad fhear. Aig amannan bidh mi a’ coimhead air sgrìobhainnean bhon eaglais thràth, no bho eaglais nam meadhan aoisean agus tha mi dìreach a’ smaoineachadh – cho homosexual. ”
Coles agus Oti Mabuse air ‘I am a Celeb’ (‘S e duine ainmeil a th’ annam)
Chaill Coles, a bha na bhiocair aig Eaglais Shasainn roimhe, an duine aige an t-Urramach Dàibhidh Coles dìreach làithean ron Nollaig ann an 2019.
Chaochail e aig aois 43 bho ghalar grùthan air adhbhrachadh le tràilleachd deoch làidir. Tha e air a bhith ann an dàimh leis an actair Richard Cant bho 2023.
Leig Richard dheth a dhreuchd mar bhiocair Finedon, Siorrachd Northampton a Tuath, ann an 2022 air sgàth a bharail gu robh a’ bhuidheann a’ dùnadh a-mach càraidean gèidh, agus mar a bha e an aghaidh na thuirt e mar an stiùireadh “glèidhidh, punchy agus bunaiteach” aige.
Coles air ‘Im a Celeb’ (ITV)
Choisinn an t-seann shagart paraiste cliù an-toiseach mar phàirt den chòmhlan 1980n the Communards, a choisinn trì prìomh bhuillean san RA, nam measg “Don’t Go away Me This Means”.
Bhon uairsin, tha e air nochdadh air grunn phrògraman rèidio is Tbh a’ toirt a-steach BBC Radio 4’s Disathairne beò prògram, QI, An dèanainn breug dhut? agus A bheil Naidheachd agam dhut.
Thuirt e air thoiseach air ‘S e Celeb a th’ annam com-pàirt: “Chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil mòran fasach ann airson website positioning, ged a tha biocair air a bhith a’ dol a-steach don jungle airson bliadhnaichean is bliadhnaichean is bliadhnaichean mar mhiseanaraidhean.”
‘S e duine ainmeil a th’ annam… Faigh a-mach à website positioning mi! A’ tighinn a-mach air 13 Dùbhlachd aig 9f air ITV1 agus ITVX.
Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse
Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Huge Tech, tha The Unbiased air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.
Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd a bhruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.
Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Unbiased. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.
Thàinig Rooney san dàrna àite, a’ fàgail Jones na bhuannaiche am-bliadhna ‘S e duine ainmeil a th’ annam. Ach, bha mòran de luchd-leantainn ag argamaid gu robh Coles airidh air àite anns na dhà mu dheireadh, le cuid air an sàrachadh nach robh an t-seann chlèir air buannachadh.
“Chan urrainn dhomh a chreidsinn gun tàinig an t-Urr 3mh, bu chòir dha a bhith air tighinn san 2na no buannachadh,” sgrìobh aon neach mun toradh “briseadh-dùil”.
“Bidh cuimhne air an Urr Richard gu bràth. thèid e sìos ann an eachdraidh mar aon de na companaich campa as fheàrr a chunnaic sinn a-riamh. tapadh leat, athair!” chuir neach-leantainn Coles eile ris.
“Chan e Richard scannalach am buannaiche,” thuirt an treas neach-coimhead.
Richard Coles agus GK Barry air ‘Im a Celeb’ (ITV)
Tron cho-fharpais, chaidh Coles a mholadh airson a eirmseachd sgiobalta agus a chàirdeas eu-coltach ris an neach-buaidh 25-bliadhna agus am podcaster GK Barry.
Leasaich a’ chàraid ceangal slàn, a’ bruidhinn air a h-uile càil bho na planaichean tiodhlacaidh aca gu cò ris a bha e coltach dha Coles a bhith na urramach gèidh.
“Cha tug mi a-riamh mionaid de dhragh dha a thaobh an robh Dia a’ smaoineachadh gu robh e ceart gu leòr no nach robh, ”thuirt e. “Co-dhiù an robh daoine eile a’ smaoineachadh gu robh e ceart gu leòr no nach robh, uill tha mi toilichte an argamaid sin a bhith agam.
Coimhead air Apple TV + an-asgaidh airson 7 latha
Luchd-aontachaidh ùra a-mhàin. £ 8.99 / mo. às deidh deuchainn an-asgaidh. Plana ùrachadh gu fèin-ghluasadach gus an tèid a chuir dheth
Thuirt e mun ghnèitheas aige: “Cuideachd, cha b’ e mise a’ chiad fhear. Aig amannan bidh mi a’ coimhead air sgrìobhainnean bhon eaglais thràth, no bho eaglais nam meadhan aoisean agus tha mi dìreach a’ smaoineachadh – cho homosexual. ”
Coles agus Oti Mabuse air ‘I am a Celeb’ (‘S e duine ainmeil a th’ annam)
Chaill Coles, a bha na bhiocair aig Eaglais Shasainn roimhe, an duine aige an t-Urramach Dàibhidh Coles dìreach làithean ron Nollaig ann an 2019.
Chaochail e aig aois 43 bho ghalar grùthan air adhbhrachadh le tràilleachd deoch làidir. Tha e air a bhith ann an dàimh leis an actair Richard Cant bho 2023.
Leig Richard dheth a dhreuchd mar bhiocair Finedon, Siorrachd Northampton a Tuath, ann an 2022 air sgàth a bharail gu robh a’ bhuidheann a’ dùnadh a-mach càraidean gèidh, agus mar a bha e an aghaidh na thuirt e mar an stiùireadh “glèidhidh, punchy agus bunaiteach” aige.
Coles air ‘Im a Celeb’ (ITV)
Choisinn an t-seann shagart paraiste cliù an-toiseach mar phàirt den chòmhlan 1980n the Communards, a choisinn trì prìomh bhuillean san RA, nam measg “Don’t Go away Me This Approach”.
Bhon uairsin, tha e air nochdadh air grunn phrògraman rèidio is Tbh a’ toirt a-steach BBC Radio 4’s Disathairne beò prògram, QI, An dèanainn breug dhut? agus A bheil Naidheachd agam dhut.
Thuirt e air thoiseach air ‘S e Celeb a th’ annam com-pàirt: “Chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil mòran fasach ann airson website positioning, ged a tha biocair air a bhith a’ dol a-steach don jungle airson bliadhnaichean is bliadhnaichean is bliadhnaichean mar mhiseanaraidhean.”
‘S e duine ainmeil a th’ annam… Faigh a-mach à website positioning mi! A’ tighinn a-mach air 13 Dùbhlachd aig 9f air ITV1 agus ITVX.
Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse
Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Large Tech, tha The Impartial air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.
Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd a bhruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.
Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Impartial. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.
Na trì mu dheireadh air an ceangal sìos ann an Tùr na Ceannairc – bogsaichean fiodha air an càrnadh air muin a chèile – far an robh iad nan laighe am measg nathraichean, intestine èisg, damhain-allaidh agus cockroaches, agus iad a’ rèiseadh airson rionnagan gu leòr a bhuannachadh airson fèist trì-chùrsaichean, a dh’fhàg Rooney a’ sgreuchail a-staigh eagal.
Às deidh dha na luchd-campachaidh burgers, bolognese agus pie bothain a mhealtainn air an oidhche mu dheireadh aca sa jungle, bha e an urra ris a’ phoball co-dhùnadh cò a bhuannaicheas sreath 2024.
Tha Jones a’ leantainn ann an ceumannan Air a dhèanamh ann an Chelsea an rionnag Sam Thompson, a chaidh a chrùnadh mar “Rìgh na Jungle” ann an 2023, a’ dèanamh a’ chùis air an neach-poilitigs connspaideach Nigel Farage agus an t-seann bhocsair cuideam trom Tony Bellew, a rinn suas na trì mu dheireadh.
B’ e Coleen Rooney, Richard Coles agus Danny Jones an triùir fharpaisich mu dheireadh anns an fhilm ‘I am a Superstar… Get Me Out of Right here!’ deireannach (ITV/’S e duine ainmeil a th’ annam)
Rè a chuid ùine anns a ‘jungle, chaidh Jones a mholadh airson a bhith onarach mu na duilgheadasan slàinte inntinn aige. Chaidh an seinneadair McFly fhàgail tòcail às deidh dha fosgladh mu bhith a’ fulang le iomagain na bu thràithe san fharpais, ag aideachadh gu bheil e air a bhith ann an leigheas bho bha e 19.
Choisinn an seinneadair 38-bliadhna à Bolton cliù airson a bhith mar phàirt den chòmhlan McFly, còmhla ri Dougie Poynter, a bhuannaich an taisbeanadh ann an 2011. Jones, a-nis na bhritheamh air An Guth, nochd e gu bheil e “an-còmhnaidh draghail” agus thug e cunntas air an nausea agus an ìre cridhe àrd a dh’ fhulaing e nuair a thug e ionnsaigh clisgeadh fhad ‘s a bha e a’ cluich beò air an àrd-ùrlar dha na co-chompanaich aige.
An àite eile, chaidh an seinneadair a mholadh le luchd-leantainn airson a bhith a’ bruidhinn gu fosgailte mu dheidhinn post-breith trom-inntinn le Rooney agus Gu daingeann Oti Mabuse. Mhìnich Jones mu eòlas a mhnatha Georgia air breith chloinne, ag innse dha a cho-chompanaich: “A’ coimhead air ais a-nis, bha trom-inntinn iar-bhreith oirre. Tha sin cho cruaidh agus is e an rud a rinn e na bu duilghe nach robh fios aice. ”
Jones agus Barry McGuigan air ‘Im a Celeb’ (ITV)
Tha an neach-ciùil agus a bhean, a chaidh a chrùnadh mar Miss England roimhe search engine optimization, nam pàrantan dha mac sia-bliadhna Cooper. “Bha sin rudeigin ùr a bhith a’ faicinn mo bhean a ’dol troimhe,” thuirt e.
Coimhead air Apple TV + an-asgaidh airson 7 latha
Luchd-aontachaidh ùra a-mhàin. £ 8.99 / mo. às deidh deuchainn an-asgaidh. Plana ùrachadh gu fèin-ghluasadach gus an tèid a chuir dheth
Nuair a chaidh faighneachd dha an toireadh a cho-aoisean ùine chruaidh dha mura buannaicheadh e, thuirt Jones nach robh dùil aige ri sin. “Tha iad farpaiseach, na balaich. Ach chan eil mi a’ smaoineachadh sin… chan eil mi airson smaoineachadh air buannachadh, tha cus cuideam ann.”
‘S e duine ainmeil a th’ annam… Faigh a-mach à search engine optimization mi! A’ tighinn a-mach air 13 Dùbhlachd aig 9f air ITV1 agus ITVX.
#Tha #nam #buannaiche #crùn #ainmeil #airson
The Impartial
#Tha #nam #buannaiche #crùn #ainmeil #airson
Lydia Spencer-Elliott , 2024-12-08 22:43:00
Shopping Basket
PJ Digital Marketing
Ads Blocker Detected!!!
We have detected that you are using extensions to block ads.
We get it, advertisements are annoying! Please support us by disabling these ads blocker.
