Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse
Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Huge Tech, tha The Impartial air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.
Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd gus bruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.
Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Impartial. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachdan càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às an aithris is mion-sgrùdadh againn le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.
Bidh an taic agad a’ dèanamh diofar mòr.
Bidh mòran againn a’ faighinn roghainnean teaghlaich leithid Scrabble agus Tàileasg a-mach às a’ phreasa thairis air àm na Nollaige gus tlachd fhaighinn le ar luchd-gràidh.
Thathas a ‘toirt iomradh air mòran de na geamannan gràdhach sin mar’ spòrs inntinn ‘oir tha iad a’ cuideachadh le bhith a ‘cleachdadh ar n-eanchainn.
Tha sinn air bruidhinn ri cuid de dh’eòlaichean a tha air mìneachadh mar a tha na gnìomhan sin a’ cur ri gnìomhachd eanchainn agus carson a dh’ fhaodadh a bhith an sàs annta gu cunbhalach cuideachadh le bhith a’ cumail geur inntinn nas fhaide air adhart nam beatha.
Dè na buannachdan a th’ ann?
“Tha a bhith a’ dol an sàs ann an spòrs inntinn a’ tabhann buannachdan inntinneil susbainteach, gu sònraichte airson a bhith a’ cumail geur inntinn fhad ‘s a tha sinn ag aois,” thuirt an Dr Steve Allder, eòlaiche-neòlaiche aig Re: Slàinte inntinn. “Bidh iad a’ toirt seachad raon eadar-mheasgte de dhùbhlain inntinn a dh’ fhaodadh smachd air aire (fòcas), cuimhne obrach, dealbhadh, mac-meanmna agus taobhan eile de ghnìomhachd inntinneil gnìomh a leasachadh, gan dèanamh nan innealan luachmhor airson slàinte eanchainn fad-beatha.
“Tha iad eadhon nas cumhachdaiche ma tha iad an sàs ann an eadar-obrachadh sòisealta.”
Dè cho tric a bu chòir dhuinn a bhith gan dèanamh?
“Mar as trice as urrainn dhut eacarsaichean àrdachadh eanchainn a dhèanamh, ’s ann as fheàrr,” tha Suzanne Mumford, ceannard trom-inntinn agus dòighean-beatha aig Cùram RA. “Tha an latha air leth freagarrach, ach mura h-eil sin comasach, tha e ciallach trì no còig tursan san t-seachdain.”
Dè a’ bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith ann nas fhaide air adhart nad bheatha mura brosnaich thu an eanchainn agad?
“Comharran cumanta nach eil sinn a’ coimhead às dèidh ar n-eanchainn cho math ‘s as urrainn dhuinn a bhith a’ dìochuimhneachadh rudan cudromach, ga fhaighinn duilich aire a thoirt no smaoineachadh gu soilleir,” mhìnich Natalie NicCoinnicheòlaiche eanchainn agus leasaiche ath-ghnàthachaidh inntinneil. “Nuair a thig e gu crìonadh inntinneil mar a bhios sinn ag aois, tha rannsachadh a’ nochdadh gum faod ionnsachadh sgil ùr cuideachadh le crìonadh inntinneil air a bheil dragh oirnn uile.”
Website positioning sia de na spòrsan inntinn as fheàrr airson feuchainn…
1. Backgammon
“Tha backgammon a’ cothlamadh dealbhadh ro-innleachdail, coltachd agus measadh cunnairt, a ’brosnachadh cortex prefrontal agus raointean reusanachaidh àireamhach den eanchainn,” mhìnich Allder. “Tha an geama a’ brosnachadh sùbailteachd agus sùbailteachd inntinneil agus aig an aon àm a’ leasachadh reusanachadh matamataigeach agus mothachadh spàsail.
“A bharrachd air an sin, faodaidh an taobh sòisealta de bhith a’ cluich backgammon ceanglaichean a chruthachadh agus cuideam a lughdachadh. ”
2. Cairtean
“Tha geamannan cairt a’ toirt dùbhlan do shùbailteachd inntinneil, reusanachadh loidsigeach agus sgilean matamataigeach, a’ brosnachadh lobe aghaidh an eanchainn agus raointean reusanachaidh àireamhach,” arsa Allder. “Bidh na geamannan sin cuideachd a’ brosnachadh eadar-obrachadh sòisealta, a chuireas ri faireachdainn agus slàinte inntinn.
“A’ cluich gheamannan mar DrochaidPoker, Rummy no Solitaire a’ leasachadh cuimhne, dèanamh cho-dhùnaidhean agus sùbailteachd, a’ cumail an eanchainn an sàs agus geur.”
3. Crois-fhaire
“Tha crois-fhaclan a’ dol an sàs ann an grunn raointean inntinneil (raointean agus pròiseasan) a chuidicheas sùbailteachd inntinneil agus geur,” mhìnich MacCoinnich. “Bidh iad a’ cleachdadh pròiseasan cuimhne airson faclan agus eòlas a thoirt air ais, agus mar sin brosnaich iad na slighean neòil sin.
“Tha smaoineachadh breithneachail agus ro-innleachdail gus fuasgladh cheistean a chomasachadh ag obair an search engine optimisation, agus aig an aon àm a’ leudachadh briathrachas. Bidh search engine optimisation an uairsin a’ brosnachadh pròiseasan cuimhne còdachadh agus stòradh nan ionnsachadh ùra sin, barrachd losgadh neòil a’ tachairt.”
Tha grunn sgrùdaidhean air croisean-tarsainn a cheangal ri dàil ann an crìonadh cuimhne anns an fheadhainn a chaidh a dhearbhadh nas fhaide air adhart le dementia, thuirt Mumford.
“Dementia ceangailte ri name ceangal neural taobh a-staigh an eanchainn, agus faodaidh gnìomhan leithid crois-fhaclan cuideachadh le bhith a’ cruthachadh feadhainn ùra – mar sin a’ toirt cothrom do sheann daoine a tha a’ fuireach leis a’ chumha na comharraidhean a lasachadh,” mhìnich Mumford.
4. Tàileasg
“Feumaidh tàileasg smaoineachadh ro-innleachdail, cuimhne agus aithneachadh pàtrain, a’ toirt a-steach an cortex prefrontal agus raointean riatanach eile den eanchainn, ”arsa Allder. “Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh ro-shealladh, foighidinn agus sgilean fuasgladh-cheistean agus aig an aon àm a’ brosnachadh neuroplasticity, a chuireas ri sùbailteachd inntinneil.
“Tha search engine optimisation a’ fàgail tàileasg gu sònraichte èifeachdach airson a bhith a ’cumail geur nas fhaide air adhart nam beatha.”
5. Meanbh-chuileag
“Tha jigsaws uile mu dheidhinn fuasgladh chruaidh cheistean, a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air cuid de sheòrsan trom-inntinn, leithid trom-inntinn vascular, ”arsa Mumford. “Tha a bhith a’ dèanamh thòimhseachain na dhòigh math air na sgilean sin a chumail suas, agus tha buannachd chorporra a bharrachd aig an fhear search engine optimisation – deasbaireachd.
“Tha sgilean motair math riatanach mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, oir is urrainn dhaibh seann daoine a chuideachadh gus fuireach neo-eisimeileach nas fhaide.”
6. Scrabble
“’S e inneal cumhachdach a th’ ann an Scrabble airson briathrachas, sgilean cànain agus smaoineachadh ro-innleachdail a bhrosnachadh,” arsa Allder. “Bidh e a’ gnìomhachadh leth-chruinne clì na h-eanchainn airson làimhseachadh cànain agus an cortex prefrontal airson dealbhadh agus dèanamh cho-dhùnaidhean.
“Bidh cluicheadairean a’ faighinn buannachd le bhith ag adhartachadh am briathrachas, an cuimhne agus am fòcas fhad ‘s a tha iad a’ faighinn tlachd à eadar-obrachadh sòisealta, a dh ’fhaodadh aonaranachd agus cuideam a lughdachadh.”
#spòrs #inntinn #gus #eanchainn #agad #chleachdadh #agus #chumail #geur
The Impartial
#spòrs #inntinn #gus #eanchainn #agad #chleachdadh #agus #chumail #geur
Camilla Foster , 2024-12-20 11:43:00
